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哮喘患者體育鍛煉時(shí)應注意哪些問(wèn)題

2019-03-07 來(lái)源:開(kāi)封市生殖健康與不孕癥專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)后呼吸次數增加,會(huì )加重氣道水分和熱量的丟失。干燥寒冷的氣候條件會(huì )加劇這種情況,導致氣道黏膜滲透壓增加、冷空氣刺激而誘發(fā)平滑肌痙攣,哮喘發(fā)作。因此,要盡量選擇溫暖、濕潤的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。

 哮喘患者體育鍛煉時(shí)應注意哪些問(wèn)題

1、避免在寒冷干燥的地方鍛煉

運動(dòng)后呼吸次數增加,會(huì )加重氣道水分和熱量的丟失。干燥寒冷的氣候條件會(huì )加劇這種情況,導致氣道黏膜滲透壓增加、冷空氣刺激而誘發(fā)平滑肌痙攣,哮喘發(fā)作。因此,要盡量選擇溫暖、濕潤的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。

2、運動(dòng)前充分熱身

體育鍛煉要遵循先慢后快、循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行,不要一開(kāi)始就進(jìn)行大運動(dòng)量的活動(dòng),因為哮喘患者會(huì )有不同程度的缺氧和肺功能障礙,劇烈活動(dòng)會(huì )加重這種狀態(tài),從而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

3、活動(dòng)量不宜太大

哮喘患者應采取適宜自己的活動(dòng)量的體育鍛煉,切記盲目選擇劇烈運動(dòng),這樣會(huì )加重心臟負荷,心率增加過(guò)快,導致肺部氣體交換不充分,加重缺氧狀態(tài),誘發(fā)哮喘發(fā)作。

4、不要在急性發(fā)作期運動(dòng)

處于哮喘急性發(fā)作期的患者其身體本身已處于缺氧狀態(tài),進(jìn)行體育鍛煉會(huì )加重缺氧,加重病情。

5、運動(dòng)前用藥預防發(fā)作

平時(shí)規律用藥進(jìn)行體育鍛煉一般沒(méi)什么問(wèn)題,但對于運動(dòng)型哮喘或者運動(dòng)后加重的患者,運動(dòng)前適宜吸入沙丁胺醇等速效的支氣管擴張劑,10分鐘后再進(jìn)行活動(dòng),可以避免哮喘發(fā)作。

6、運動(dòng)中盡量不要用口呼吸

采用鼻呼吸或者帶上口罩,可以保溫保濕。

 

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