99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫療服務(wù) > 名醫沙龍 > “千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”不科學(xué) 老人應維持健康體重

“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”不科學(xué) 老人應維持健康體重

2014-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人消化系統的功能有所減退,容易發(fā)生便秘。因此食物選擇要多樣、粗細搭配,松軟易于消化吸收。經(jīng)常吃些粗糧、蔬菜水果,可以保證膳食纖維的攝入,防止便秘的發(fā)生,預防疾病。
  很多老年人信奉“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”的古話(huà)。專(zhuān)家指出,老年人因身體原因食欲減退,但并非越瘦越健康,還是需科學(xué)飲食保持健康體重。
 
 
  中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所副所長(cháng)馬冠生指出,由于牙齒減少、口腔問(wèn)題和情緒不佳,會(huì )導致老年人進(jìn)食量減少,因此容易出現營(yíng)養不良或貧血。營(yíng)養不良時(shí)機體的抗病能力就會(huì )下降。因此,老年人并不是越瘦越健康,應該維持健康體重。經(jīng)常吃些含鐵豐富的食物,如肝、血豆腐等。
 
  此外,老年人消化系統的功能有所減退,容易發(fā)生便秘。因此食物選擇要多樣、粗細搭配,松軟易于消化吸收。經(jīng)常吃些粗糧、蔬菜水果,可以保證膳食纖維的攝入,防止便秘的發(fā)生,預防疾病。
 
 
  對于那些體重超重或肥胖的老年人來(lái)說(shuō),則應多做戶(hù)外活動(dòng),接受陽(yáng)光的照射,預防或推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
琼结县| 岳阳县| 高雄市| 民丰县| 玉门市| 青神县| 普宁市| 叙永县| 阳原县| 仪征市| 台安县| 安陆市| 普宁市| 临澧县| 宽城| 鄂伦春自治旗| 蒲城县| 汉沽区| 颍上县| 革吉县| 罗城| 黄浦区| 新化县| 东乡族自治县| 金堂县| 吉首市| 扶风县| 库伦旗| 刚察县| 津市市| 浠水县| 沁源县| 南涧| 巴林右旗| 普兰店市| 务川| 灌阳县| 海盐县| 柘荣县| 大名县| 石家庄市|