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英國懷孕8月孕婦堅持鍛煉 輕松舉起百公斤重物

2014-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:卡特婭的健身訓練以舉重、有氧運動(dòng)和體操為主,但會(huì )根據孕期的變化和身體的反映不斷改變自己的運動(dòng)項目。她堅持一周鍛煉5次,但為了自己和寶寶的安全,她會(huì )慢慢降低運動(dòng)的強度。
  英國布萊頓市38歲的準媽媽卡特婭哈里揚內(KatjaHarjanne)在懷孕期間為保持身體健康,堅持進(jìn)行體能訓練。不料她的健身結果驚人,短短數月,卡特婭從手無(wú)縛雞之力的弱女子變成了能舉起100公斤重物的大力士。
 
 
  據悉,卡特婭在懷孕之前就已經(jīng)有了3年的健身經(jīng)驗。但當她第一次有了即將身為人母的期待時(shí),她才正式開(kāi)始為自己的懷孕健身計劃做準備??ㄌ貗I在網(wǎng)上搜尋了許多與懷孕和健身相關(guān)的資料,并在第一次檢查時(shí)認真詢(xún)問(wèn)了助產(chǎn)師的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。
 
  卡特婭的健身訓練以舉重、有氧運動(dòng)和體操為主,但會(huì )根據孕期的變化和身體的反映不斷改變自己的運動(dòng)項目。她堅持一周鍛煉5次,但為了自己和寶寶的安全,她會(huì )慢慢降低運動(dòng)的強度。她稱(chēng)自己在懷孕期間體重有所下降,但身心都處于十分舒適的狀態(tài)。
 
 
  雖然卡特婭的懷孕健身計劃遭到了婆婆的反對和很多人的不理解,但是她的未婚夫詹森(Jason)卻十分信任她,并全力支持她的想法。詹森說(shuō)稱(chēng)卡特婭現在為了防止肚子碰到地面,都是在盒子上進(jìn)行舉重訓練,而且會(huì )用帶子減輕引體向上帶給肚子的拉力,這也讓他十分放心。
 
  目前,卡特婭和家人都在幸福地期待孩子的降臨,而卡特婭也建議其他孕婦不要被傳統觀(guān)念束縛,孕期也應該堅持鍛煉。
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