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世界癌癥日 北京發(fā)病率最高的依然是肺癌

2015-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不久前,青年歌手姚貝娜因乳腺癌復發(fā)逝世,年僅33歲的花樣生命就此凋零。今天是世界癌癥日,癌癥能不能預防?健康可不可以由自己來(lái)把握?北京大學(xué)腫瘤醫院大外科主任醫師李明介紹,中國人群中約60%的癌癥是可以避免的。

  2月4日是世界癌癥日,今年世界癌癥日的主題是:“癌癥防控目標,實(shí)現并不遙遠”。當日上午,呼和浩特市紅十字會(huì )聯(lián)合愛(ài)心企業(yè),開(kāi)展了主題為“呵護女性健康,預防乳腺疾病”公益講座,邀請到呼和浩特市第一醫院腫瘤科叢芳圓醫生,為女性朋友講解乳腺疾病防治知識,提高大家的識癌防癌能力。

  “女性洗澡的時(shí)候自己可以進(jìn)行檢查,觸摸一下乳房,先把手放平,然后從外上、外下逆時(shí)針的方向、內下內上這樣觸摸一下乳房看有沒(méi)有包塊,如果發(fā)現有包塊,一定要及時(shí)就診。”叢芳圓說(shuō)。同時(shí)她建議:女性朋友應建立良好的生活方式,養成良好的飲食習慣,了解一些乳腺疾病的科普知識,掌握乳腺自我檢查方法,養成定期乳腺自查習慣,積極參加乳腺癌篩查,防患于未然?;顒?dòng)現場(chǎng),愛(ài)心企業(yè)及員工還開(kāi)展了獻愛(ài)心活動(dòng),為首府一名貧困乳腺癌患者進(jìn)行現場(chǎng)募捐,鼓勵她積極治療,抵抗疾病。

  根據國家衛生計生委的調查,目前我國每年新發(fā)癌癥病例約為312萬(wàn)例,平均每天確診8550人,每分鐘就有6人被診斷為癌癥,平均10秒鐘就有1人確診。每年因癌癥死亡病例高達270萬(wàn)例。按照人均期望壽命計算,中國人一生罹患癌癥的概率為22%。

  北京哪些癌癥高發(fā)呢?李明介紹說(shuō),目前,北京發(fā)病率最高的依然是肺癌,第二位是結直腸癌,第三位胃癌。女性癌癥患者中,位居首位的是乳腺癌,第二位是肺癌,第三位是大腸癌。癌癥發(fā)病原因主要由內因和外因來(lái)決定。內因主要是來(lái)自遺傳基因的作用,而外因則是不良的生活習慣。

  到底如何防癌呢?李明將防癌總結成一句話(huà):恐癌之心不可有,防癌之心不可無(wú)。研究認為,中國人群中約60%的癌癥是可以避免的。想要獲得健康,永遠都不會(huì )太早或太晚。從20歲到60歲防癌可以這樣做:

  20歲:每年體檢一次,以指導自己采取更健康的生活方式。養成健康好習慣,保持合理體重,不吸煙、酗酒、熬夜、迷戀垃圾食品。開(kāi)始補鈣。專(zhuān)家表示,人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的。充分了解生理健康知識,重視自己的私生活健康,定期檢查私處的健康狀況。

  30歲:為防止發(fā)胖,每天堅持運動(dòng)20至30分鐘。注意監測血壓,調整飲食和不良生活習慣。注意睡眠,只有順應自己的生物鐘和生理變化,青春才會(huì )延長(cháng)。女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài),一旦出現月經(jīng)異常、嚴重痛經(jīng)等問(wèn)題,應及早就醫,這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問(wèn)題或子宮肌瘤有關(guān)。

  40歲:篩查糖尿病。女性做乳房X光檢查。嚴格控制體重,少食多餐,飲食多樣化,將運動(dòng)時(shí)間延長(cháng)至1小時(shí),增加負重鍛煉和力量訓練。

  50歲:注意呵護心臟健康。定期篩查結腸癌。女性要留意更年期癥狀。

  60歲:日常補鈣依然不能忽視,最晚65歲時(shí)要開(kāi)始檢查骨密度,尤其是女性。補充維生素B12,防止記憶減退。注射預防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

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