專(zhuān)家：孩子年齡越大 維生素D缺乏越嚴重
摘要：孩子白天跑幾圈，晚上就喊腿腳痛，睡覺(jué)時(shí)候還抽筋，大人一般都會(huì )懷疑，孩子是不是缺鈣了？帶到醫院里，抽血化驗一查，發(fā)現是維生素D缺乏引起的。
羊年春節，醫館君派送50個(gè)省兒保的兒童保健專(zhuān)家號，這兩天已經(jīng)陸續開(kāi)始兌現了。
很多家長(cháng)已經(jīng)趁寒假帶孩子去醫院做了
體檢，省兒保的兒?？浦魅紊蹪嵏嬖V醫館君，體檢發(fā)現一個(gè)普遍問(wèn)題：
不論學(xué)齡前還是學(xué)齡期的孩子，都普遍存在
維生素D缺乏。
孩子白天跑幾圈，晚上就喊腿腳痛，睡覺(jué)時(shí)候還
抽筋，大人一般都會(huì )懷疑，孩子是不是缺鈣了？帶到醫院里，抽血化驗一查，發(fā)現是維生素D缺乏引起的。
其實(shí)，對這樣的結果，邵醫生倒并不意外。
早兩年，省兒保發(fā)育行為科的竺智偉醫生就在國外雜志上發(fā)表了一項研究，她對浙江省7000多名孩子的維生素D狀況做了調查，結果發(fā)現孩子年齡越大，維生素D缺乏的情況越普遍，青春期的孩子幾乎百分百存在維生素D缺乏。
“2周歲以下的孩子，要求常規補充維生素D，2周歲以后大家就沒(méi)這個(gè)意識了。”竺醫生說(shuō)，最主要的原因是孩子戶(hù)外活動(dòng)少，曬太陽(yáng)的機會(huì )太少。
陽(yáng)光可以促進(jìn)體內維生素D的合成，不過(guò)，這里也有個(gè)門(mén)檻：波長(cháng)296~310納米的紫外線(xiàn)才可以，也就是說(shuō)要正午時(shí)分的陽(yáng)光。
一年中，就數夏天陽(yáng)光好，可哪有家長(cháng)舍得孩子中午曬太陽(yáng)呢？
邵醫生告訴記者，天然食物中，只有深海魚(yú)、母乳、蛋黃等少量食物里有維生素D，但是一個(gè)蛋黃大約含有20個(gè)單位的維生素D，要達到推薦的量，孩子每天得吃20個(gè)雞蛋，這顯然是不可能的任務(wù)。
也有媽媽會(huì )問(wèn)，奶粉里也添加了維生素D，還需要再額外補充嗎？
竺醫生說(shuō)，1000毫升的奶才能保證400單位的維生素D，以七、八個(gè)月的孩子的胃口，喝的也不多，所以對2周歲以下孩子都要求額外補充。
“青少年是形成一生峰值骨量的關(guān)鍵期，小時(shí)候維生素D攝入不足，會(huì )直接影響成年后的骨健康。”邵醫生說(shuō)，現在還有很多研究發(fā)現，維生素D的攝取狀況，跟哮喘、
抑郁癥都有一定關(guān)系。
學(xué)習忙，再加上家長(cháng)擔心環(huán)境不好，現在孩子們的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少，所以醫生推薦，18歲以下的孩子，甚至成人都需要補充維生素D。
本周新學(xué)期正式上課了，一個(gè)班幾十個(gè)孩子聚在一起，一些毛病就容易相互傳染，特別是幼兒園、低年級的小朋友。
家長(cháng)如果發(fā)現什么“可疑”現象可以來(lái)咨詢(xún)空中診室的專(zhuān)家，本周起
兒科專(zhuān)家隊伍也壯大了，市兒童醫院的一批專(zhuān)家也加入了空中診室。
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