炎炎夏日，熱浪襲來(lái)，像蒸桑拿一樣讓人難受，而嶺南這時(shí)節，除了熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風(fēng)扇、嘆空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內冷，一不小心就感冒中招了。俗語(yǔ)也有言：“千寒易除，一濕難去”，所以，廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃博士提醒，夏日除了防暑外，濕邪也是應該要提高警惕的。
夏日發(fā)燒盲目退熱未必降溫
夏日感冒中較常見(jiàn)的是暑熱感冒和暑濕感冒，潘明沃介紹，暑熱感冒通常會(huì )有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等，而暑濕感冒即我們俗稱(chēng)的“熱傷風(fēng)”，是在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。
有些人在夏日感冒發(fā)燒后，不管三七二十一，直接就服用一些有發(fā)汗退熱功效的藥物，或者是用蓋被子等手段來(lái)讓自己憋出汗來(lái)，以期達到降溫的效果。潘明沃認為，其實(shí)，夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的癥狀就是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會(huì )出現明顯的怕冷，對于暑熱和暑濕型感冒來(lái)說(shuō)，即便出汗后，熱度也是依舊難以降下來(lái)的，所以，對于暑熱感冒和暑濕來(lái)說(shuō)，不能靠發(fā)汗來(lái)退熱，而是應該先清熱解暑。
飲食清淡不貪涼有助防熱感冒
那么，我們該如何防治夏日的感冒呢？潘明沃給出了一些建議：
第一，在飲食上，酷暑的夏日建議以清淡飲食為主，在適當補充肉類(lèi)的同時(shí)，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜，另外，我們還可以適當吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類(lèi)，都具有健脾利濕的效果，這些豆類(lèi)既可以烹飪，也可以煮成粥或糖水。而對于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無(wú)疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。
第二，在生活上，要注意保持居室環(huán)境的通風(fēng)，從外面回來(lái)大汗淋漓時(shí)，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著(zhù)冷風(fēng)直吹，而是應該及時(shí)更換打濕的衣服，平時(shí)夏日在家時(shí)，空調溫度也不適宜開(kāi)得太低，以免室內室外溫差太大而容易著(zhù)涼。
第三，家中常備一些避暑藥物，如藿香正氣水具有止痛、抗菌及防腐作用，對夏季外感風(fēng)寒的患者來(lái)說(shuō)是最為受益的；人丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥等。
可幫助退燒退熱，令手腳肌肉回復清涼舒適。對于讀書(shū)眼困，及工作或駕車(chē)所引致的疲勞，有助提神醒腦。也可代替傳統洋袋使用，冷凍效果顯蓍，能讓皮膚溫度下降。
健客價(jià)： ￥39發(fā)汗解表，清里退熱。用于小兒外感發(fā)熱，癥見(jiàn)：發(fā)熱，頭身痛，流涕，口渴，咽紅，溲黃，便干等。
健客價(jià)： ￥28發(fā)汗解表，清里退熱。用于小兒外感發(fā)熱。癥見(jiàn)：發(fā)熱，頭身痛，流涕，口渴，咽紅，溲黃，便干等。
健客價(jià)： ￥35主要供發(fā)熱病人物理降溫用以及運動(dòng)員扭傷后冷敷用。
健客價(jià)： ￥10清熱解毒。用于上呼吸道感染，急性扁桃體炎，咽喉炎。
健客價(jià)： ￥19.5清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒所致的發(fā)熱，咽喉腫痛；上呼吸道感染，急性扁桃體炎，咽炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥23.7解熱鎮痛，利咽解毒，祛痰定驚。用于小兒發(fā)熱，驚悸不安，咽喉腫痛及肺熱痰多咳嗽。
健客價(jià)： ￥6.8本品清熱解毒，涼血消腫。用于外感熱病、熱毒壅盛癥，癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛；上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者，亦用于瘡癤腫痛。
健客價(jià)： ￥6發(fā)汗解表，清里退熱。用于小兒外感發(fā)熱，癥見(jiàn)：發(fā)熱，頭身痛，流涕，口渴，咽紅，溲黃，便干等。
健客價(jià)： ￥26發(fā)汗解表，清里退熱。用于外感發(fā)熱，證見(jiàn)：發(fā)熱、頭身痛、流涕、口渴、咽紅、溲黃、便干等。
健客價(jià)： ￥32適用于人體局部的物理降溫，緩解發(fā)熱引起的頭痛、煩躁等不適癥狀，并具有清涼爽神的作用。
健客價(jià)： ￥8.63解熱鎮痛，利咽解毒，祛痰定驚。用于小兒發(fā)熱，驚悸不安，咽喉腫痛及肺熱痰多咳嗽。
健客價(jià)： ￥15適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，涼血利咽。用于外感熱病、熱毒壅盛證，證見(jiàn)發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛；上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者，易用于瘡癤腫痛。
健客價(jià)： ￥16它屬于物理降溫用品，被廣泛運用于小兒發(fā)熱發(fā)燒、消夏及高溫作業(yè)等情況。她平穩、持久的降溫效果，將寶寶的前額溫度保持在安全范圍內，有效呵護寶寶大腦免受發(fā)燒影響，對感冒或其它原因引起的發(fā)燒具有冷敷理療，物理降溫，緩解痛痙等作用。
健客價(jià)： ￥15該產(chǎn)品具有冷敷理療，物理退熱降溫、緩解發(fā)熱上火引起的頭痛、牙痛癥狀、提神、醒腦等作用。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，涼血消腫。用于感冒發(fā)熱，上呼吸道感染，咽喉腫痛及各種瘡癤腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8消腫、止痛。用于寒性痹癥，風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià)： ￥49用于冷敷、物理降溫。
健客價(jià)： ￥10發(fā)熱時(shí)用于身體劇部體表降溫。
健客價(jià)： ￥20活血調經(jīng)，化癥止痛，軟堅散結。用于癥瘕積聚、痛經(jīng)閉經(jīng)，赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價(jià)： ￥32活血調經(jīng)，化百止痛，軟堅散結。用于百瘕積聚，痛經(jīng)閉經(jīng)，赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價(jià)： ￥10小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急物理降溫
健客價(jià)： ￥6.8疏風(fēng)解表，解毒利咽。用于小兒風(fēng)熱感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛目赤，咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥8
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