2008年，美國伊利諾伊州62歲的洛雷特·拉維尼（Lorette Lavine）得知她需要做一次心臟手術(shù)。早在幾年前，她曾在紐約大學(xué)郎格尼醫學(xué)中心（Langone Medical Center）的康復室工作過(guò)一段時(shí)間，她面對的人群就是剛做完心臟手術(shù)的人。

　　所以那次得知自己要做心臟手術(shù)時(shí)，拉維尼知道自己肯定免不了受罪。“我以前常說(shuō)，‘希望我這輩子都不要做心臟手術(shù)。’”拉維尼笑著(zhù)說(shuō)?，F在的拉維尼有了自己的博客，主要關(guān)注兒童孕產(chǎn)婦保健。最近她將患者術(shù)前需要做的準備進(jìn)行了總結，希望能夠幫助患者克服術(shù)前恐懼、做好準備。

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　　保持最佳狀態(tài)

　　拉維尼認為，術(shù)前最重要的就是保持最佳健康狀態(tài)。如果沒(méi)有堅持鍛煉的習慣，可以考慮做做伸展運動(dòng)或瑜伽。這些運動(dòng)都可以改善核心肌、手臂和腿部力量，這樣術(shù)后走動(dòng)也會(huì )更容易。另外充足的休息和營(yíng)養也可以幫助術(shù)后恢復。

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　　熟悉手術(shù)流程

　　Hope Healthcare Services的總裁兼CEO薩米拉·貝克維恩（Samira Beckwith）說(shuō)，知道自己要面對什么就勝了一半。“要從可靠的來(lái)源了解手術(shù)可能的后果和風(fēng)險，而不是在博客上搜，”貝克維恩說(shuō)，“你的醫療團隊會(huì )給你提供你所需要的任何信息，關(guān)鍵是得到盡量多的正確信息。對手術(shù)一無(wú)所知一定會(huì )給你帶來(lái)壓力。”縮小自己和醫生之間的信息差，這樣就不會(huì )一直擔心“如果……”

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　　把擔心說(shuō)出來(lái)

　　把自己的擔心說(shuō)給醫生或醫療團隊可以幫助了解手術(shù)的詳細情況。要記住的是，不管你覺(jué)得這些問(wèn)題會(huì )顯得你多傻，這些問(wèn)題都很重要。拉維尼認為，手術(shù)前把自己的擔心都說(shuō)出來(lái)幫助平靜心情。就算已經(jīng)了解了手術(shù)的全部，如果從沒(méi)有去過(guò)術(shù)前準備房間或術(shù)后恢復室，最好還是了解一下到時(shí)情況如何。如果可以，讓醫護人員帶你到這些地方看一下，這樣才能避免遇到情況驚慌失措。

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　　了解麻醉

　　做手術(shù)時(shí)，可能不到躺在手術(shù)臺上的最后一刻就見(jiàn)不到麻醉師，但事先也可以通過(guò)交流多熟悉一下流程。“麻醉的可怕主要是因為很多時(shí)候我們覺(jué)得‘睡著(zhù)了’可能就是死了，”貝克維恩說(shuō)。因為每個(gè)人的情況都不相同，所以查看其他患者的麻醉記錄或向其他患者討教并沒(méi)有什么作用。這時(shí)需要找相對權威的人，就是麻醉師和外科醫生，他們可以提供更多細節，你要做的就是張口問(wèn)。

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　　了解飲食禁忌

　　一旦確定了手術(shù)日期，一定要詢(xún)問(wèn)醫生手術(shù)之前飲食是否需要調整。有些手術(shù)需要禁食或是清腸，而有一些手術(shù)則對飲食沒(méi)有要求。那些包括腸道、膽囊以及需要減重的手術(shù)，術(shù)前術(shù)后都需要根據身體素質(zhì)在飲食上進(jìn)行調整以保證營(yíng)養。這些情況下，外科醫生會(huì )指明哪些食物不能吃，如含糖食物和碳酸飲料，這樣才能恢復地更快。

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　　了解術(shù)后情況

　　口腔手術(shù)可能當天就能回家了，但是膝關(guān)節置換手術(shù)可能需要住院5天。而心臟手術(shù)的術(shù)后住院時(shí)間可能長(cháng)達2到6個(gè)星期，之后還會(huì )有康復項目。此外還應該了解術(shù)后疼痛狀況、什么藥物最有效、何時(shí)才能恢復正常生活、是否需要理療師、怎樣過(guò)渡到工作狀態(tài)、術(shù)后是否需要有人陪伴等問(wèn)題。當然還有交通問(wèn)題，最好在了解情況后確定有人可以幫自己搞定交通工具的問(wèn)題。

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　　練習放松技巧

　　瑜伽不僅幫助拉維尼在心臟手術(shù)之前鍛煉了核心力量，還起到了減壓作用。美國瑜伽協(xié)會(huì )（America Yoga Association）稱(chēng)瑜伽可以幫助人們通過(guò)內在力量面對恐懼、疲憊和挑戰，很適合即將手術(shù)的人群。其實(shí)完全不必到健身房來(lái)鍛煉這些技巧，從網(wǎng)上搜索一些關(guān)于呼吸練習、瑜伽和冥想技巧的視頻就可以。

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　　計劃好藥物治療

　　貝克維恩認為知道術(shù)后需要哪種藥物治療也可以在一定程度上幫助緩解壓力?；颊呖梢允孪仍?xún)問(wèn)醫生術(shù)后需要什么樣的藥物，能否提前把處方提交給藥房。我們都希望家人受病痛折磨時(shí)需要的藥品就在觸手可及的地方。

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　　把家里準備好

　　當你走出家門(mén)準備手術(shù)的時(shí)候，真的需要考慮一下回家時(shí)自己會(huì )變成什么樣。是否需要社會(huì )工作者幫助你準備食物和移動(dòng)、家里是否需要特殊設備等。拉維尼說(shuō)：“如果你知道接下來(lái)的幾天都需要休息，你可能需要在家里多備出幾個(gè)枕頭來(lái)靠，如果你擔心跌倒，那就提前打掃一下家里。”如果需要，還得確保有個(gè)人能隨時(shí)幫你。

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　　準備好帶去醫院的東西

　　把家里準備好之后，還需考慮如果術(shù)后需要在醫院或康復機構待很長(cháng)時(shí)間會(huì )需要什么。拉維尼說(shuō)：“在醫院，半夜醒來(lái)會(huì )感到很孤獨。如果你想靠手機和平板電腦打發(fā)時(shí)間，那就要帶上這些東西和他們的充電設備。”從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，科技還真是個(gè)好東西，可以在你感到寂寞時(shí)跟喜歡的人保持聯(lián)系。

　　去醫院做一次手術(shù)比一趟說(shuō)走就走的旅行遇到的不確定因素還多。況且，在那樣的情況下人的精神狀態(tài)都處于高度緊張，因此非常有必要在術(shù)前做好充足準備。