上周日，在上海的地鐵上，遇到一位頭發(fā)花白的老阿姨。

　　老人家穿著(zhù)運動(dòng)短袖，胸前掛著(zhù)號碼布。細一打聽(tīng)，阿姨竟是2016年上海國際馬拉松的參賽者，更讓編輯吃驚的是，阿姨參加的是全程馬拉松！這跑下來(lái)，可是有42.193公里吶。

　　▲上海馬拉松現場(chǎng)

　　誰(shuí)說(shuō)只有年輕人才能跑馬拉松？下面這群跑起來(lái)的中老年人，也為賽道帶來(lái)了別樣的激情與活力。這些人，成了馬拉松賽道上移動(dòng)的精神標桿，甚至讓很多年輕人都自愧不如。

　　孫更生，76歲，上海馬拉松最年長(cháng)跑者

　　22歲開(kāi)始堅持每天跑步，退休后開(kāi)始參加馬拉松賽事。54年的跑步生涯中，老孫跑過(guò)100多場(chǎng)全、半馬，腳步遍布北京、上海、廈門(mén)、蘭州、西藏等地。

　　▲老孫和他的號碼布

　　剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，老孫說(shuō)經(jīng)常有人叫他「瘋子」，因為大家不理解他為什么要每天早起跑步，好好睡個(gè)懶覺(jué)不是很舒服嗎？但他并沒(méi)有因為他人的眼光而停止跑步，反而一直堅持到現在。

　　▲跑者老孫

　　老孫的執著(zhù)感染了很多人。今年的上海馬拉松賽前，不少人對老孫說(shuō)：

　　孫老，我是因為您開(kāi)始跑步的。

　　我是因為受了您的影響，才堅持下來(lái)的。

　　想必老孫聽(tīng)著(zhù)這些話(huà)，心里會(huì )泛起驕傲之情吧。這種精神有沒(méi)有感染到你？

　　黃志和，84歲，為公益獻跑

　　耄耋之年的黃志和，是業(yè)余馬拉松界的一位傳奇人物。50歲才開(kāi)始練習長(cháng)跑，60歲開(kāi)始跑馬拉松，大大小小的馬拉松也參加了31場(chǎng)。

　　寧愿跑死在路上，也不病死在床上。

　　這是黃老的豪言壯志。

　　三年前，黃老膝蓋受傷，短暫地停止了跑步。但他沒(méi)有丟掉運動(dòng)的習慣，恢復后，選擇了對膝蓋沖擊小一些的快走方式進(jìn)行鍛煉，且一直堅持到現在。

　　今年九月份，黃老從徐州趕到連云港，參加以公益為目的的「瘋狂馬拉松」，不僅為公益獻了力，也帶動(dòng)了更多人熱愛(ài)運動(dòng)。

　　▲手拿獎牌的黃志和

　　陳金鐘，78歲，4年跑完8次馬拉松

　　2012年陪女兒參加廈門(mén)馬拉松之后，陳大爺就愛(ài)上了馬拉松。隨后四年里，陳大爺跑了8次馬拉松，而且每次都能在比賽關(guān)門(mén)前完成比賽，十分不易。

　　▲站在賽道起點(diǎn)處的陳金鐘

　　陳大爺的身體素質(zhì)好，是有原因的。他堅持每周四次、每次12公里的跑步，還會(huì )去健身房做肌肉核心訓練，20個(gè)一組的俯臥撐，老人家做上三組不是問(wèn)題。

　　▲陳大爺在健身房鍛煉

　　運動(dòng)給陳大爺的身體帶來(lái)了很多好處。

　　別看我70多歲了，但血壓血脂都正常，心肺功能也好，爬樓都不大喘氣。堅持鍛煉后啊，我的體重也從74公斤降低到68公斤，人也變得精神多了。

　　把錢(qián)和時(shí)間花在鍛煉上，比花在治病上，開(kāi)心得多！