寒潮來(lái)襲，心血管疾病高發(fā)。

　　尤其年老體弱、抵抗力低下及原來(lái)有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵襲。那么大家知道在冬天哪些血管類(lèi)疾病是最頻發(fā)的嗎？我們又應該怎么保護自己的血管呢？

　　腦中風(fēng)、腦血栓頻發(fā)

　　氣溫降低引起的冷刺激會(huì )使交感神經(jīng)興奮，毛細血管收縮，從而血壓增高，導致心腦血管疾病復發(fā)。對于高壓病患者而言，如果不注意調節，就有可能引發(fā)腦中風(fēng)、腦血栓等疾病。這是因為血壓驟然升高，會(huì )使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦血栓。

　　在冬天，心血管疾病應該怎么預防？

　　廣州市第一人民醫院老年心血管科

　　劉豐主任醫師表示，盡管心血管疾病危及生命，我國發(fā)病率卻是逐年上升，并且呈低齡化發(fā)展的趨勢。

　　專(zhuān)家提醒，除了高危人群需要提高警惕、定期體檢外，大眾要預防心血管疾病，還需

　　養成良好的生活習慣，譬如不吸煙、控制飲酒（每日飲酒精量應少于20克）、低鹽飲食（每日攝入鹽量要低于6克）。

　　進(jìn)行合適的、有規律的體育鍛煉，快步行走是心血管疾病患者很好的健身方式，每周至少鍛煉4－5次，每次保持30分鐘以上。

　　同時(shí)要保持良好的心態(tài)。

　　高血壓、糖尿病、中風(fēng)患者，平時(shí)要多測血壓，如發(fā)現血壓不穩，要及時(shí)與醫生聯(lián)系、調節藥量，以應對氣溫變化給身體帶來(lái)的不適；有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。