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按揉頸百勞穴，緩解頸椎不適。

2017-03-20 來(lái)源：CCTV4中華醫藥  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣、通絡(luò )止痛之功，善于治療頸項強痛。當我們長(cháng)期伏案工作時(shí)，頸項部活動(dòng)缺乏，長(cháng)期下來(lái)就容易使頸椎發(fā)生退變，局部肌肉緊張，經(jīng)脈運行受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛。

 　　隨著(zhù)電腦、手機的普及，“低頭一族”越來(lái)越多；又或者是工作繁重，不可避免的長(cháng)期坐在辦公桌前低頭苦干，所以頸椎疼痛成了現代都市人常見(jiàn)的癥狀。而在您覺(jué)得頸椎不舒服時(shí)，按揉一下頸百勞穴，可以幫助您改善頸痛的癥狀！

　　頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣、通絡(luò )止痛之功，善于治療頸項強痛。當我們長(cháng)期伏案工作時(shí)，頸項部活動(dòng)缺乏，長(cháng)期下來(lái)就容易使頸椎發(fā)生退變，局部肌肉緊張，經(jīng)脈運行受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛。通過(guò)按揉頸百勞，就可以疏通局部經(jīng)氣，起到通絡(luò )止痛之效。
 
　　取穴法：正坐取穴。當我們低頭時(shí)可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉動(dòng)脖子則可感覺(jué)它也隨之轉動(dòng)，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點(diǎn)，上2寸（拇指背側橫紋為1寸），后正中線(xiàn)旁開(kāi)1寸（同前）則為頸百勞穴。
 
　　按摩法：行拿捏法，以一側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度按揉，并同時(shí)兩指向中間對捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協(xié)助，也可選用艾條懸灸的辦法，以溫和的熱刺激該穴，每次約20分鐘，對于落枕的緩解亦有幫助。
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