99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 健康頭條 > 美白、抗衰老……檸檬功效多多,這樣喝更養生!

美白、抗衰老……檸檬功效多多,這樣喝更養生!

2017-05-07 來(lái)源:健康佛山  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴時(shí),泡水時(shí)宜淡些。一般1~2大片帶皮檸檬泡200毫升水,反復沖泡2~3次,沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。

  用檸檬泡水喝是不少人養生美容的選擇。喝檸檬水真有美白養顏、提高免疫力的效果嗎?檸檬水怎么喝才健康呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫專(zhuān)家的說(shuō)法吧!

  除了美白,檸檬還有這些功效

  專(zhuān)家表示,檸檬是藥食兼用的水果之一。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等,對人體十分有益。它有抗氧化、抗衰老、抗癌防癌、預防和治療壞血病、促進(jìn)鈣吸收、促進(jìn)膠原合成、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加快排便等作用。

  研究發(fā)現,檸檬肉汁富含的檸檬酸、維生素C有很強的抗氧化作用,可促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著(zhù)等。

  專(zhuān)家教你DIY養生檸檬水

 ?、贆幟室欢ㄒ迈r。制作檸檬水時(shí),最好選擇新鮮檸檬,干檸檬的香氣和維生素C等成分含量都有一定損失。

 ?、谶B皮薄切。檸檬切片泡水更有利于營(yíng)養物質(zhì)的釋放及香氣成分泡出,且一定要帶皮切薄片。檸檬皮含有豐富的有益成分,如橙皮苷、柚皮苷等物質(zhì),檸檬精油也主要存在皮里面。

 ?、蹨厮疀_泡。宜用60℃~70℃的水溫沖泡檸檬水,如果水太涼,檸檬香味不易泡出來(lái),若用沸水,則會(huì )溶出較多的苦味物質(zhì)。

 ?、苓m量的水。如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴時(shí),泡水時(shí)宜淡些。一般1~2大片帶皮檸檬泡200毫升水,反復沖泡2~3次,沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。

  這幾類(lèi)人不適合喝檸檬水

 ?、俨灰丝崭勾罅匡嬘脵幟仕?,尤其是胃病患者、老人和小孩;

 ?、谖笣?、胃酸過(guò)多者,不宜經(jīng)常飲用檸檬汁;

 ?、蹤幟仕菀赘g牙釉質(zhì),造成牙齒問(wèn)題,齲齒患者不宜經(jīng)常飲用檸檬汁;

 ?、軝幟势ず邢愣顾?,臨床使用的抗凝藥華法林就屬于香豆素類(lèi)藥物,此類(lèi)患者需要注意檸檬的食用量。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
华安县| 屯门区| 玉树县| 武陟县| 武山县| 曲周县| 南投县| 玉溪市| 老河口市| 宜城市| 隆子县| 同仁县| 叙永县| 瓦房店市| 天津市| 峨眉山市| 丹寨县| 靖安县| 甘肃省| 工布江达县| 华蓥市| 白沙| 道孚县| 和林格尔县| 获嘉县| 元朗区| 双城市| 江孜县| 合作市| 吐鲁番市| 黑河市| 横山县| 巴东县| 庆阳市| 伊金霍洛旗| 上蔡县| 旺苍县| 太和县| 花垣县| 板桥市| 台前县|