女性每天只喝一小杯紅酒或啤酒（約10g酒精），可能升高乳腺癌風(fēng)險，絕經(jīng)前占5%，絕經(jīng)后占9%。
這一提醒來(lái)自美國癌癥研究所（AICR）和世界癌癥研究基金會(huì )（WCRF）發(fā)布的最新報告。
該報告回顧了119項世界范圍內的研究，研究中共納入1200多萬(wàn)名女性和26萬(wàn)例以上的乳腺癌患者。
另一方面，該報告發(fā)現，劇烈運動(dòng)（如跑步或快速騎行）降低絕經(jīng)前婦女和絕經(jīng)后婦女的乳腺癌風(fēng)險；并且有力證據證實(shí)，中度運動(dòng)（如步行和園藝）同樣降低絕經(jīng)后女性的乳腺癌風(fēng)險。
在絕經(jīng)前女性中，將活動(dòng)水平最高和最低的女性進(jìn)行比較，在風(fēng)險降低方面出現了17%的顯著(zhù)差異。
并且在絕經(jīng)后女性中也觀(guān)察到了相似的保護作用：活動(dòng)水平最高的女性風(fēng)險降低10%。
另外，在絕經(jīng)后女性中，總的體力活動(dòng)與乳腺癌風(fēng)險降低13%有關(guān)。
來(lái)自西奈山-貝斯以色列醫院的SusanK.Boolbol博士對該項新發(fā)現的評論是：“我們通過(guò)以往部分研究所知的酒精和乳腺癌之間的關(guān)聯(lián)是有限的。這些研究的問(wèn)題是，仍未得出確切的、能夠升高風(fēng)險的酒精量的具體數值。”
“而這份報告清楚地表明，每天喝1杯會(huì )使風(fēng)險增加。這才是最主要的。”
來(lái)自西雅圖FredHutchinson癌癥研究中心的AnneMcTiernan博士表示：這項全面的最新報告內容十分清晰：養成經(jīng)常鍛煉的生活方式，維持健康體重并限制酒精攝入——女性可以參考這些內容從而降低自身風(fēng)險。
其他風(fēng)險相關(guān)因素
研究人員除了體力活動(dòng)和酒精攝入之外，還發(fā)現了其他與乳腺癌風(fēng)險相關(guān)的因素。
對于肥胖會(huì )升高乳腺癌風(fēng)險的發(fā)現有一個(gè)新轉折。研究者證明：成年后超重、肥胖或體重大幅度增加，會(huì )升高絕經(jīng)后乳腺癌風(fēng)險，
然而，有強有力的證據表示，在18~30歲之間超重或肥胖存在保護作用，因為它降低了絕經(jīng)前和絕經(jīng)后乳腺癌風(fēng)險。
母乳喂養降低了乳腺癌的風(fēng)險，但發(fā)展因素導致的更大線(xiàn)性增長(cháng)（以成年人達到身高標記）增加了風(fēng)險。
飲食方面，相關(guān)的證據有限。對于具體飲食因素，以非淀粉類(lèi)蔬菜為例，可能降低雌激素受體陰性乳腺癌風(fēng)險。研究證據也顯示，含有類(lèi)胡蘿卜素（其中包括胡蘿卜，杏，菠菜和羽衣甘藍）的食物與乳腺癌風(fēng)險降低相關(guān)，同時(shí)有限證據表明，高鈣飲食也可能降低風(fēng)險。
DrBoolbol表示：有趣的是，該報告顯示絕經(jīng)前身體肥胖程度較高，反而能夠預防絕經(jīng)前乳腺癌。但她強調：這次報告也再次證實(shí)，絕經(jīng)后體重增加或體重指數升高是乳腺癌疾病進(jìn)展的危險因素。”
關(guān)于降低風(fēng)險的建議
對于一般的癌癥預防來(lái)說(shuō)，作者建議維持健康體重，每天保持至少30分鐘以上的體力活動(dòng)，避免高熱量食物和含糖飲料。
另外，建議吃各類(lèi)全谷物，蔬菜，水果和豆類(lèi)等，同時(shí)限制攝入紅肉，并且避免加工肉類(lèi)。能夠戒酒最好，但是如果有酒精攝入，做到有限度。
乳腺癌是美國女性中最常見(jiàn)的癌癥，預計今年將有超過(guò)252，000例新病例。AICR表示，如果女性戒酒，參與體力活動(dòng)，維持健康的體重，美國可能有三分之一的乳腺癌病例能夠預防。
主要用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內膜癌，對腎癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定療效。并可改善晚期癌癥者的食欲和惡病質(zhì)。
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健客價(jià)： ￥4.5用于治療抗雌激素治療無(wú)效的晚期乳腺癌絕經(jīng)后患者。
健客價(jià)： ￥119.5用于結腸癌輔助化療、結直腸癌、乳腺癌聯(lián)合化療、乳腺癌單藥化療、胃癌。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥185適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。適用于絕經(jīng)后婦女激素受體陽(yáng)性的早期乳腺癌的輔助治療。適用于曾接受2到3年他莫昔芬輔助治療的絕經(jīng)后婦女激素受體陽(yáng)性的早期乳腺癌的輔助治療等。
健客價(jià)： ￥677適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
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