為什么要功能鍛煉
在被診斷為股骨頭壞死后，醫生都會(huì )讓其患肢限制負重，臥床休息，進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)療法。
在非手術(shù)療法中，股骨頭壞死靠修復就需一兩年的時(shí)間，修復快者只需半年。然而長(cháng)期不負重臥床休息，是不易實(shí)行，也不提倡的。
功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。
夏季功能鍛煉需要注意什么
1.避免脫水
股骨頭壞死病友在炎熱的氣候里從事康復運動(dòng)都會(huì )大量出汗，散發(fā)體溫。
雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。
輕者產(chǎn)生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發(fā)生中暑。
夏季長(cháng)時(shí)間的室內活動(dòng)，由于空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體通過(guò)蒸發(fā)、呼吸、排尿、空調抽濕等非顯性出汗方式也會(huì )丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水征象。
所以在夏季進(jìn)行股骨頭壞死康復訓練一定要注意補充水分。
2.適應溫度
在微涼的21度鍛煉可能滿(mǎn)舒服的，但當溫度上升到30度以上時(shí)，就不是那么輕松自在了。
高溫需要，慢慢來(lái)，耐心地等候這段適應期。先讓身體逐漸適應高溫，記住此時(shí)康復訓練不要過(guò)度。
3.避開(kāi)太陽(yáng)光
即使溫度都一樣，冷天的太陽(yáng)跟熱天的太陽(yáng)都會(huì )消耗你體內的水分。
所以，康復訓練盡量時(shí)間移至清晨或是夜晚，因為陽(yáng)光最強的時(shí)候，是在早上11點(diǎn)至下午3點(diǎn)，避開(kāi)這段時(shí)間，能讓你訓練更舒服。
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