你只知道運動(dòng)能減肥，卻不知道過(guò)量運動(dòng)或引起急性胃腸道疾病

　　具體地說(shuō)，腸道細胞受到損傷，腸道變得更具通透性，允許致病性?xún)榷舅氐拇嬖?，并與腸道分離，進(jìn)入血液，這可能導致急性或慢性的健康問(wèn)題。

　　“盡管過(guò)度運動(dòng)已被證實(shí)危害腸道的完整性和功能，我們已經(jīng)確定了幾個(gè)可以控制的不利因素，可以減輕和消除損害和功能受損，”澳大利亞莫納什大學(xué)J.S.Costa博士在新聞發(fā)布會(huì )上說(shuō)。“建議在運動(dòng)過(guò)程中對有腸道紊亂癥狀的個(gè)人進(jìn)行全面的腸道評估，以確定引起該問(wèn)題的原因，并制定個(gè)體化的管理策略。”

　　Costa及其同事回顧了過(guò)去20年發(fā)表的相關(guān)醫學(xué)文獻，以評估急性運動(dòng)對健康個(gè)體和現有胃腸道疾病患者胃腸道完整性和功能標志物的影響。

　　他們發(fā)現了“大量的證據”，運動(dòng)強度和持續時(shí)間的增加與腸道損傷、通透性和內毒素血癥標志物的升高，以及與胃排空受損、小腸吸收不良和吸收障礙呈正比例。在高溫下跑步和鍛煉似乎會(huì )加重這些標志。

　　值得注意的是，研究人員得出結論，不管一個(gè)人的健康狀況如何，明顯的胃腸功能紊亂出現的運動(dòng)負荷閾值為60%最大攝氧量至少持續2小時(shí)。

　　最后，根據新聞稿，他們發(fā)現低中度運動(dòng)可能有益于炎癥性腸病或功能性胃腸道疾病如腸易激綜合征的患者，雖然在這些患者中，有關(guān)更劇烈的運動(dòng)對健康影響的數據是有限的，但是它可能是有害的。

　　Costa和同事寫(xiě)道：“運動(dòng)性胃腸綜合征與急性疾病的發(fā)展是否密切相關(guān)仍不清楚，但值得關(guān)注并需要更多的研究。