檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬的美容養顏作用可謂是人盡皆知，但由于味道極酸，所以很多人都喜歡把檸檬拿來(lái)泡水喝。但是有的時(shí)候切完一個(gè)檸檬不能及時(shí)食用完，會(huì )導致浪費。今天老師教給大家檸檬的新的吃法，不僅美容養顏，還能軟化血管，延緩衰老！

　　蜂蜜檸檬水的作用

　　1.美容養顏

　　檸檬中富含維生素C，經(jīng)過(guò)蜂蜜的腌制，幫助檸檬析出大量的維生素C，所以能更好地幫助身體生產(chǎn)新的白細胞，增強皮膚抵御自然因素侵害的能力。美容養顏，祛除老年斑。

　　2.改善腸道功能、輔助胃腸消化、緩解便秘

　　一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣，相當于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統可以通過(guò)檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，會(huì )幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結合，是大便松軟濕潤。

　　3.補充人體能量、增加快樂(lè )情緒

　　蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時(shí)能量，很多運動(dòng)員在比賽前會(huì )喝一杯蜂蜜檸檬水來(lái)供能。水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來(lái)更多營(yíng)養;國外科學(xué)實(shí)驗證明，導致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂(lè )的情緒。

　　4.清理泌尿系統

　　一杯溫熱的蜂蜜檸檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，醫學(xué)證明這兩種物質(zhì)可以輔助人體對抗很多常見(jiàn)的細菌病毒感染。蜂蜜檸檬水也是女性朋友的福音，女性因為生理結構，頻繁引發(fā)尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修復組織功能和檸檬酸的殺菌可以防止泌尿系統疾病復發(fā)感染。

　　5.清理口腔、清新口氣

　　檸檬凈化口腔問(wèn)題，激活人體唾液腺，唾液可以殺死一些口腔里常見(jiàn)的細菌。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業(yè)殘留在口腔和牙齒里的細菌;生理學(xué)上認為引發(fā)口臭的一個(gè)原因是舌頭上白色薄膜的形成(這層白膜主要是由腐爛的食物和細菌形成的)，很多牙科研究機構都認為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。

　　6.凈化淋巴系統

　　淋巴系統是人體封閉的液體循環(huán)系統。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會(huì )變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會(huì )感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現便秘、失眠、血壓不穩定、情緒也會(huì )受到影響。

　　一大杯溫熱的蜂蜜檸檬水，有助于為整個(gè)淋巴系統補充水分，而且檸檬酸能強化人體免疫力，一舉兩得。