我們腎臟內科的醫生經(jīng)常在門(mén)診會(huì )遇到這樣的病人：

　　四五十歲左右的中年男子，進(jìn)了診室就趕緊把門(mén)一關(guān)，聲音壓得很低地問(wèn)：“醫生，我那個(gè)，那個(gè)腎……不好，有點(diǎn)虛，可不可以開(kāi)點(diǎn)藥補一下？

　　醫生：“你咋曉得你腎不好呢？尿沒(méi)對？眼皮泡還是腳腫？又或者是體檢有問(wèn)題？”

　　病人：“嗨呀，都不是！體檢出來(lái)都是好的，就是…就是全身酸軟，沒(méi)得精神，尤其腰桿酸脹，而且感覺(jué)……那方面有點(diǎn)問(wèn)題……”

　　寥寥幾句，我們善解人意、通情達理、崇尚科學(xué)的華西醫生們，瞬間就能get到他們的想法——

　　覺(jué)得“那方面”有點(diǎn)問(wèn)題，以為可能是“腎虛”，就到腎內科來(lái)找醫生解決問(wèn)題，but，你們最想要解決的這個(gè)問(wèn)題，我們腎內科醫生其實(shí)幫不到??！

　　今天四川大學(xué)華西醫院腎臟內科岳榮錚醫生來(lái)給大家聊一聊，你們關(guān)心的“腎虛”“補腎”以及與腎臟健康相關(guān)的問(wèn)題。

　　一.腎虛

　　你們說(shuō)的腎，和我們說(shuō)的腎不一樣

　　好多人覺(jué)得腰桿痛、“那方面”不和諧都是腎虛、腎不好造成的，但是，在腎臟內科醫生看來(lái)，這些跟他們就沒(méi)得好大關(guān)系，你們想象的“腎”是中醫概念里的腎，跟西醫概念里的腎，其實(shí)差別有點(diǎn)大。

　　西醫的“腎”

　　指的是脊柱兩邊左右各一的“腎臟”這個(gè)器官，可以排水排毒、促進(jìn)造血、控制血壓、強健骨頭，只有腎損傷或腎功能不全的說(shuō)法，沒(méi)有腎虛的概念，跟“那方面”更是莫得啥子關(guān)系。

　　中醫的“腎”

　　中醫所說(shuō)的“腎”就兇了，幾乎包含了西醫里面的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統等多個(gè)方面功能，包括腎精、氣、陰陽(yáng)多個(gè)不同的概念，所以才和“那方面”扯得上關(guān)系。

　　看哇，這也就是為啥子一來(lái)我們就說(shuō)了腎虛以及“那方面”的問(wèn)題找腎內科醫生，是走錯路了！

　　二.江湖傳言的補腎偏方：

　　到底是“補腎”還是傷腎？

　　西醫既然沒(méi)得“腎虛”的說(shuō)法，所以西醫里也沒(méi)得“補腎”的概念。

　　江湖上流傳的那些吃腰花、吃韭菜、吃枸杞、喝補藥補腎的傳說(shuō)，讓我們的專(zhuān)家幫你撩開(kāi)它故弄玄虛的面紗，看看事實(shí)真相！

　　腰花兒

　　腎病病人不適合吃！

　　大家首先要明確一個(gè)概念：任何動(dòng)物的腰花兒=任何動(dòng)物的腎臟

　　腎臟是動(dòng)物的重要排泄器官，其主要功能是過(guò)濾形成尿并排出代謝廢物。

　　所以，這個(gè)排出代謝廢物的過(guò)濾器常常含有大量的重金屬（畢竟動(dòng)物吃的東西不像人類(lèi)那么把細），其中鎘可以誘導睪丸、附睪組織器官發(fā)生結構功能上的退行性病變，鉛可直接作用于男性生殖系統，造成精子數量減少，畸形精子增加，影響生育。

　　看哇，這個(gè)東西吃多了才容易影響“那方面”！

　　此外，動(dòng)物腎臟的膽固醇、蛋白質(zhì)含量都很高，根本不適合腎病患者吃！吃過(guò)多的動(dòng)物腎臟，會(huì )導致體內的廢物蓄積，較難排出體外，反而會(huì )進(jìn)一步加重腎臟負擔。

　　韭菜

　　腎病病人不適合吃！

　　不要說(shuō)我是蔥

　　人家是韭菜！韭菜！

　　來(lái)看韭菜里面含量高的都是些啥子物質(zhì)：

　?、倬虏撕胸S富的硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等），只能讓韭菜有特殊的味道（你懂的，韭菜的味道?。?，具有殺菌提高免疫力的作用，但沒(méi)有任何研究表明這些物質(zhì)對腎臟有直接好處。

　?、诰虏酥杏胸S富的維生素C，多糖物質(zhì)，纖維素，但這些含量比起其他蔬菜都不算高，這些東西對身體是好，但不對腎臟有指向性幫助。

　　實(shí)際上，韭菜富含膳食纖維，有抑制食物中膽固醇的吸收，能刺激腸道，增強腸蠕動(dòng)，其實(shí)更有利于拉！粑！粑?。ㄖ劣诰虏?ldquo;壯不壯陽(yáng)”的說(shuō)法，我們以后有機會(huì )再和大家理論）

　　枸杞吃不吃影響不大！

　　枸杞含有豐富的枸杞多糖、黃酮類(lèi)化合物、甜菜堿等具有免疫調節功能、抗衰老、保護肝臟、調節血糖、血脂、血壓的作用，但是這是在動(dòng)物實(shí)驗中得到的結果，人類(lèi)飲食豐富多樣且影響因素多，想通過(guò)吃枸杞達到以上的保健作用不僅是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，具體能起到好大的作用也是沒(méi)有定論的。

　　藥補小心起反作用哦！

　　說(shuō)起腎虛，或者“那方面”不行，有很多中老年人就愛(ài)自己切買(mǎi)些偏方來(lái)補！但是你們曉不曉得，一些藥材自身就有腎毒性，先不說(shuō)可不可以補腎，吃了這些還可能造成藥物性腎損害！

　　下面幾種就是常見(jiàn)的、能損害腎臟引起毒性反應的藥物。

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/zypd/' target='_blank'>中藥類(lèi)：一些中藥確實(shí)具有腎毒性，過(guò)量服用要不得，腎功能不全者要謹慎使用。常見(jiàn)的有木通、草烏、雷公藤、斑鰲、魚(yú)膽、蛇毒、朱砂。

　?、谖魉庮?lèi)：

　　抗生素如兩性霉素B，慶大霉素，萬(wàn)古霉素，磺胺；

　　抗病毒藥物如阿昔洛韋；

　　非甾體消炎藥如消炎痛；

　　某些腫瘤化療藥如順鉑；

　　各種血管造影劑……

　　三.以下問(wèn)題要重視！

　　吃得過(guò)咸、口味重，到底傷不傷腎？

　　答：傷！不僅傷腎，還傷全身！

　　中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦每日攝入鹽6g左右，但數據顯示，我國居民平均每人每日攝入食鹽12g，是推薦用量的兩倍多，慢性腎臟病的發(fā)生，其中有20%可能歸因于膳食中食鹽的攝入。

　　實(shí)際上，肉類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)本身就含有鈉，所以每日只需要攝入3g（半啤酒瓶蓋那么多）食鹽基本就能達到人體對鈉的需要。

　　因此營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家建議：

　　少吃含鹽分高的食物如臘肉、香腸、咸蛋、咸魚(yú)、咸菜、泡菜等腌制品，醬油、豆瓣等含鈉調味品也應少用，最好不用味精和雞精（并不是因為吃了味精要變瓜）。

　　另外合理的烹調方式可以減少鹽的攝入，可以選擇醋熘、糖醋、姜汁、蒜茸等方式調味食物。