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秋燥,食6種果蔬滋陰生津

2017-10-30 來(lái)源:大眾衛生報  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  秋季氣候干燥,人體極易受燥邪侵襲傷肺,出現口干咽燥、咳嗽等病癥。秋季大量上市的新鮮水果和蔬菜,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,且能治療與肺有關(guān)的疾病,是秋季養生保健的最佳食品。

  梨子

  有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  葡萄

  具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開(kāi)水沖服,治療煩熱口渴尤佳。

  大棗

  有潤心肺、調營(yíng)衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥。

  柑橘

  有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  甘蔗

  性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

  柿子

  有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

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