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秋冬季簡(jiǎn)單、美味又養顏的三七粉吃法!太洋氣了

2017-11-26 來(lái)源:大健康社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藕切成碎末,雞蛋打入碗中,加入適量鹽、香油、蔥花、攪勻之后放入蒸籠中蒸10分鐘,取出稍微放涼,加三七粉攪拌均勻即可食用。

  三七俗稱(chēng)“金不換”,是珍貴的中藥材,女性服用能淡斑祛斑、清脂化瘀、改善氣色,堪稱(chēng)天然的女性美顏之寶。

  三七有淡淡的苦味,不少女性吃三七都半途而廢了,有沒(méi)有什么方法吃三七粉簡(jiǎn)單、美味又養顏呢?還真有!

  三七川貝燉雪梨

  功效:溫潤滋養,清熱化,補血,適用于貧血、火氣旺者,秋冬季節食用最好。

  原料:三七5克、川貝母3克、雪梨2個(gè)、糯米100克,枸杞少量、冬瓜100克、冰糖適量。

  操作:糯米蒸熟,雪梨取出核,沸水燙過(guò)后備用,冬瓜切碎。將糯米飯、冬瓜粒、冰糖攪拌均勻,分裝進(jìn)兩個(gè)掏空的雪梨中,將三七粉和川貝母粉等分成兩份,放入兩個(gè)梨中,蓋上蓋子,放在盤(pán)子里,用蒸籠蒸30分鐘,梨可以用勺子劃開(kāi)即可,趁熱吃,甜潤可口,有很強的補血作用。

  三七燉蓮子山藥

  功效:滋陰補血,養胃健脾,適用于貧血、腸胃狀況比較差者。

  原料:三七、淮山藥、蓮子、雞肉。

  操作:雞肉250克左右,淮山、蓮肉各15克放入砂鍋,加水燉2-3個(gè)小時(shí),調鹽油(忌放味精),每天分1~2次,空腹連湯帶肉吃完。

  三七藕蛋羹

  功效:溫和滋補,養胃,補充每日所需蛋白,適用于生活節奏快的人群。

  原料:雞蛋2-3個(gè),香油、藕1節,小蔥1根

  操作:藕切成碎末,雞蛋打入碗中,加入適量鹽、香油、蔥花、攪勻之后放入蒸籠中蒸10分鐘,取出稍微放涼,加三七粉攪拌均勻即可食用。

  三七玫瑰水梨果醬

  功效:活血通淤、滋陰健脾、開(kāi)胃祛痰、清熱去火,適合脾胃虛弱或者血瘀月經(jīng)不調者,還能幫助調養氣色,讓皮膚自然白皙紅潤

  原料:梨600克、玫瑰花5克、三七粉5克、檸檬汁15克、麥芽糖300克。

  操作:水梨切小塊打成果泥備用,燉盅加沸水,加入麥芽糖、果泥、檸檬汁用小火燉煮,不斷用木勺攪拌均勻,不斷撈出浮沫,至水分減少至原來(lái)一半,汁液變得濃稠,加入干玫瑰花瓣再煮3-5分鐘熄火,放涼后加入三七粉攪拌均勻,分裝進(jìn)瓶子里密封,冷藏保存,開(kāi)蓋即食,可以作為小零食,也可以搭配面包食用,酸甜可口,美容養顏。

  三七的美顏效果是從內部調理開(kāi)始的,這是其他方式無(wú)法做到的,至于味道的問(wèn)題,只要善于發(fā)揮想象力,運用自己的創(chuàng )造力,就能將三七變成美味又美顏的好東西!快去發(fā)揮自己的創(chuàng )意吧!

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