三七是近幾年很流行的中藥材，對心血管系統有很多好處，受到中老年群體的歡迎。“為什么久坐的人也要吃三七粉呢？”阿毛終于忍不住向對面的老人提出了疑問(wèn)！

　　阿毛今年26歲，是在上海打拼的一位普通的白領(lǐng)。正如這個(gè)城市千千萬(wàn)萬(wàn)的白領(lǐng)，阿毛每天有16個(gè)小時(shí)是醒著(zhù)的，但他有11個(gè)小時(shí)都是在電腦桌前坐著(zhù)！

　　阿毛最近感覺(jué)壓力很大，年紀輕輕的他最近頻繁失眠，常常半夜驚醒，閉上眼睛卻再也睡不著(zhù)，白天處理工作的時(shí)候卻困倦不已、注意力不集中，經(jīng)常感覺(jué)頸肩僵硬，四肢麻木，腰酸背痛。老醫生看了他一切正常的化驗單說(shuō)：“吃點(diǎn)三七粉試試吧！”

　　為什么久坐的人要吃三七粉？

　　久坐會(huì )腰酸背痛

　　長(cháng)時(shí)間保持坐姿或者站姿，時(shí)間長(cháng)了就腰酸背痛，肢體麻木，特別是頸肩部分，感覺(jué)酸脹難受，特別是白領(lǐng)、銀行職員、教師有時(shí)候連簡(jiǎn)單的轉頭、抬手都覺(jué)得很費力！

　　久坐會(huì )囤積脂肪

　　長(cháng)時(shí)間久坐，身體從食物中吸收的脂類(lèi)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)代謝，就會(huì )囤積在腰腹部，肚子上的脂肪塊越積越大。很多白領(lǐng)對于這點(diǎn)都深有體會(huì )。

　　久坐會(huì )頭暈頭痛

　　當長(cháng)時(shí)間久坐時(shí)，會(huì )讓人感覺(jué)到疲勞、困倦，注意力不集中，思維混亂。長(cháng)此以往還可能導致記憶力下降、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常有頭暈、頭痛的感覺(jué)。

　　以上這三種癥狀，都是因為久坐影響到血液循環(huán)，大大增加患上三高和心血管疾病的風(fēng)險，必須及時(shí)采取措施！除了改變久坐的習慣之外，每天服用三七粉效果也不錯。

　　三七擅長(cháng)活血通瘀，能夠顯著(zhù)降低血液中脂類(lèi)物質(zhì)的含量，改善血液粘稠狀態(tài)，調節血液循環(huán)，使血液循環(huán)更順暢，頸肩、腰背、四肢酸麻痛的感覺(jué)減輕，大腦得到充足的血氧和營(yíng)養物質(zhì)，擺脫疲勞狀態(tài)，調整到正常節律，工作時(shí)整個(gè)人有精神、注意力集中，睡眠狀況也得到改善。

　　服用三七粉的方法很簡(jiǎn)單：每天早晨起床空腹狀態(tài)，取三七粉以適量溫水沖服即可。如果腸胃狀況不好，可以調整到早飯后服用。服用三七粉不宜過(guò)量，每次3克為宜，每天最好不超過(guò)10克。

　　今年諾貝爾生物獎研究成果發(fā)現：晚睡會(huì )打破人體內的平衡，是健康大敵。小編想補充一句：不僅晚睡是健康大敵，久坐當然也是！堅持每天一勺三七粉，幫你血管通暢，血流順暢！當然，沉迷工作的同時(shí)別忘了時(shí)常站起來(lái)走動(dòng)，這不僅對健康有好處，說(shuō)不定還能幫你調整思路、找到靈感喲！