減肥就是很多人在不斷追求的，無(wú)論是采用怎樣的減肥措施，只要是達到減肥的效果就是好的。刮痧您在生活中也是很常見(jiàn)的，但是，您了解它也是有減肥的功效的嗎?很多人會(huì )使用刮痧緩解身體的疲勞，治療身體的疾病，其實(shí)，適當的選擇也會(huì )幫助我們實(shí)現瘦身的計劃的。那么，怎樣進(jìn)行刮痧進(jìn)行瘦腰呢?
刮痧瘦腰法的減肥原理：
1、通過(guò)刮痧增強血液和淋巴循環(huán)
刮痧可以使經(jīng)絡(luò )得以疏通，這樣的話(huà)血液和淋巴液循環(huán)就會(huì )加快，在減肥當中被液化的脂肪就會(huì )通過(guò)汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用
刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò )產(chǎn)生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧瘦腰步驟：
長(cháng)期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統機能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。
1、腹部穴位
(1)天樞穴：肚臍兩側兩個(gè)手指處。
(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處。
(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。
2、腹部刮痧手法
1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著(zhù)從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。
2、刮痧前最好先進(jìn)行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進(jìn)行刮痧，瘦腰效果會(huì )更好。
3、以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè )较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤為度。
4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著(zhù)力點(diǎn)或厚棱角側面為著(zhù)力點(diǎn)，著(zhù)力于有效穴位，施以旋轉回環(huán)的連續動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。
每天堅持一次，效果看得見(jiàn)。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。
減肥的方法就是很多的，面對減肥的發(fā)生，您也不要自亂了陣腳，進(jìn)行適當的減肥措施，就會(huì )有很好的減肥效果的發(fā)生。以上就是為您建議的減肥措施，但是，您也要根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)的減肥，進(jìn)行安全的減肥。最后，小編祝您盡快的實(shí)現減肥哦!
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