近日，江南等地普遍出現了4-8℃的降溫，局部降溫10℃左右，秋意初顯，合肥等地不少地方最高氣溫僅有15℃左右。由于未來(lái)一周氣溫仍較低迷，德銘電子提醒大家：氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，應注意預防感冒。

　　秋冬季節天氣不穩定，氣候變化無(wú)常，人們忽冷忽熱很容易引發(fā)感冒，如果養成良好的生活習慣就可以很好的預防感冒。

　　引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說(shuō)話(huà)、咳嗽或打噴嚏的時(shí)候，病毒會(huì )隨著(zhù)唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。

　　由于引起感冒的病毒種類(lèi)很多，病毒相互之間沒(méi)有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下十招，可有效預防感冒。

　　1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發(fā)現有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉過(guò)身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

　　2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

　　3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。

　　4.多喝水大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水，(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。

　　5.有氧運動(dòng)每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車(chē)、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　6.餐具、水杯要經(jīng)常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接觸過(guò)的物品。

　　7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統中占有重要地位，它廣泛存在于動(dòng)物脂肪和植物油當中。

　　8.睡眠充足美國研究者曾進(jìn)行過(guò)一項試驗，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著(zhù)，又讓他們睡足8小時(shí)，結果發(fā)現，他們的免疫力完全恢復了。

　　9.按時(shí)接種流感疫苗。

　　10.鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。