流感小知識

　　流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病率較高，傳染性強，傳播速度快，易引起暴發(fā)性流行或大流行，它的主要癥狀表現為鼻塞、全身乏力、發(fā)燒等。由于流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒(méi)有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。

　　在流感高發(fā)季節，該如何預防？

　　1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。

　　2、注意冷暖，當人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部的抗體隨之減少，致病微生物會(huì )乘虛而入。

　　3、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即使用流感潔手濕巾洗手。

　　4、打噴嚏或咳嗽時(shí)應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

　　5、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂受潮后，細菌病毒易繁殖生長(cháng)。常曬被褥，一可借陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)殺死這些細菌病毒，二可使被褥干燥/松軟，對預防感冒有好處。

　　6、常換牙刷。我們使用的牙刷，幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這是細菌病毒生長(cháng)的最好溫床。為了預防感冒，建議經(jīng)常更換牙刷，并定期用開(kāi)水燙一燙。

　　7、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒，晚睡前用熱水洗腳，能幫助提高身體抗病能力，有利于預防感冒。

　　8、均衡飲食/適量運動(dòng)/充足休息，避免過(guò)度疲勞。

　　9、每天開(kāi)窗通風(fēng)數次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內空氣新鮮。

　　10、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠，空氣污濁的場(chǎng)所;不得已必須去時(shí)，最好戴口罩，常用流感潔手濕巾擦拭手部，避免病毒經(jīng)由手傳至口中，引起流感。

　　11、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會(huì )或減輕流感癥狀。

　　12、鍛煉身體，多曬太陽(yáng)，在戶(hù)外適當活動(dòng)，提高抗病能力。

　　孩子感冒了應該這么做！

　　流感防治

　　家長(cháng)在日常生活中要密切關(guān)注孩子的身體狀況：

　　如果低熱的話(huà)可以在家多看護，比如多飲水、多吃些青菜、水果清淡的飲食；

　　如果出現發(fā)熱持續不退，特別是高熱39度以上的，而且精神很差，食欲不振，惡心嘔吐，還有出現腹瀉或者腹痛，身上出皮疹，像這樣的孩子一定要到醫院就診；

　　流感的潛伏期一般為1～7天，多數為2～4天。