怎么一下子覺(jué)得這么熱，動(dòng)也沒(méi)動(dòng)就出汗了！”

“晚上總是睡不好，白天也沒(méi)精神。”

“不知道怎么回事，最近脾氣越來(lái)越差，動(dòng)不動(dòng)就跟老公、女兒吵架，心情煩躁，這是更年期了嗎？”

40歲以后的您是否出現了上述描述的狀況？

諸如失眠、脾氣差、臉紅發(fā)熱、盜汗、月經(jīng)紊亂、肩骨疼痛等，如果出現這些癥狀，提示您可能進(jìn)入更年期了。下面我們就一起來(lái)了解下更年期。

什么是更年期？

更年期是女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，一般通常從45歲左右開(kāi)始一直持續到65歲以后。

那女性為什么會(huì )出現絕經(jīng)呢？這是因為女性到了一定年齡，卵巢功能開(kāi)始衰退，體內孕激素水平提前下降，臨床表現為月經(jīng)失調，之后雌激素水平波動(dòng)并下降,這時(shí)候女性會(huì )出現如乏力，失眠，易怒，骨關(guān)節肌肉疼痛，潮熱盜汗等雌激素缺乏的癥狀。當卵巢功能完全喪失，雌孕激素降低到一定水平，就出現了絕經(jīng)[1]。

更年期癥狀有哪些呢？

目前主要癥狀有月經(jīng)失調，潮熱，盜汗，疲乏，抑郁，失眠，易怒，皮膚松弛褶皺，無(wú)光澤，性交疼痛等[2]。

更年期長(cháng)期對女性的影響主要表現為腰酸背痛，易骨折，身高縮短，駝背，冠心病，腦卒中，陰道壁變薄、干燥、發(fā)炎，陰道發(fā)熱、刺激、疼痛（尤其是性交時(shí)），尿頻、夜尿癥和尿急等，有研究表明神經(jīng)系統的問(wèn)題也和雌激素缺乏有關(guān)。

更年期持續時(shí)間比較長(cháng)，嚴重影響女性的正常生活，降低生活品質(zhì)，影響家庭和諧，但是如果更年期管理不當，帶來(lái)的嚴重后果又會(huì )進(jìn)一步加重家庭和社會(huì )的經(jīng)濟負擔。

因此治療更年期癥狀刻不容緩，如果發(fā)現自己存在更年期癥狀，應及早進(jìn)行治療，及早擺脫更年期煩惱，讓生活重新回歸往日的幸福和美好。

如何治療更年期癥狀呢？

目前的治療方式主要有絕經(jīng)激素治療，植物藥，中藥，其他（如抗抑郁藥）等。

其中，絕經(jīng)激素治療是目前認為最有效的治療方式，可以顯著(zhù)改善女性的更年期癥狀，長(cháng)期使用可以有效減少骨質(zhì)疏松或骨折的發(fā)生，降低心血管等老年疾病的發(fā)生[2]。

此外，更年期女性也要注意保持健康的生活方式，合理膳食，補充鈣劑；適量運動(dòng)，曬曬太陽(yáng)；戒煙限酒，心情舒緩，就可以輕松應對更年期。