臨近冬季，天氣寒冷，一些季節性疾病的防治尤為重要，主要有以下幾種常見(jiàn)的冬季疾病。

流感和感冒

冬季由于天氣寒冷、干燥，容易引發(fā)呼吸道疾病，最常見(jiàn)的呼吸道疾病主要是流感和感冒。

預防招數：要預防流感和感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖；二要增加戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)，提高抵抗力；三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C；四要注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。此外，還要盡量避免出入公共場(chǎng)所等。流感主要通過(guò)飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。

皮膚病

冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害，導致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還會(huì )引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。

預防招數：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；穿著(zhù)盡量柔軟；加強皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等；同時(shí)還需注重食物保健。特別注意的是，洗澡次數不宜太頻，水溫也不宜太高。

高血壓

高血壓是中老年的多發(fā)病、常見(jiàn)病，尤其冬季易使病情發(fā)展，因此，高血壓病人在冬季要注意做好自我保健，預防中風(fēng)發(fā)生。

預防招數：高血壓病人要注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降之時(shí)，在飲食上應當多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應保持大便通暢;堅持體育鍛煉，提高耐寒能力；可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶(hù)外散步，打太極拳等。

胃腸道疾病

冬天早晚溫差較大，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低導致胃炎、十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有的潰瘍病的復發(fā)。此外，冬天吃火鍋過(guò)多，高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多，都會(huì )引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴重者甚至會(huì )出現消化道出血。

預防招數：要注意保暖，生活要有規律，注意飲食，切忌暴飲暴食，少吃辛辣食物。