眾所周知，水是生命之源，對寶寶來(lái)說(shuō)水的攝入更為重要。因為寶寶體內的含水量占體重的65~75%，隨年齡的增長(cháng)需水量逐漸減少，年齡越小的寶寶需水量越大。

而什么水是最利于寶寶生長(cháng)發(fā)育的呢？不少家長(cháng)常常會(huì )選用各種飲料作為給寶寶補充的水分，換句話(huà)說(shuō)就是用飲料來(lái)代替水，認為這樣不僅給寶寶補充了水分，同時(shí)還增加了其他一些營(yíng)養素。其實(shí)這一觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。

為寶寶補充水分最好是用白開(kāi)水，因為白開(kāi)水進(jìn)入體內后可立即被機體迅速吸收與利用，參與機體的新陳代謝，幫助機體排泄廢物，同時(shí)不會(huì )增加腎臟等臟器的負擔；而飲料則不同，有些飲料中含有人工合成的色素、香料、甜味劑、檸檬酸、防腐劑和糖精，這些東西會(huì )增加寶寶各臟器的負擔，特別是腎臟，使得這些具有刺激性的物質(zhì)不能盡快的排出體外，而影響到寶寶正常的新陳代謝，造成寶寶體格發(fā)育和智力發(fā)展的遲滯，同時(shí)這些物質(zhì)還可刺激腦神經(jīng)，導致寶寶日后出現注意力不集中等問(wèn)題。

況且飲料中營(yíng)養素的組成是不均衡的，往往含糖量較多，寶寶長(cháng)期飲用一方面可出現營(yíng)養失衡的問(wèn)題；另一方面有可能導致因糖的儲量過(guò)多而產(chǎn)生虛胖的問(wèn)題，為成年期的一些慢性病埋下隱患。

因此，面對名目繁多的飲料，家長(cháng)應理智的幫助寶寶選擇。飲料作為一種飲品，若根據寶寶不同的年齡特點(diǎn)選擇適宜的飲料，進(jìn)行適量的飲用還是可以的，但一定不可將飲料代替水！白開(kāi)水才是寶寶應選擇的最佳飲料。