1、白果

白果里面含有的銀杏內酯是血小板活化拮抗劑，降低血小板的活動(dòng)能力，抑制了血栓的發(fā)生。

2、山楂

山楂是秋季上市的季節，價(jià)格非常的實(shí)惠，不僅能夠促進(jìn)消化同時(shí)也適合于各種慢性疾病。每天食用19片的山楂來(lái)煮水，可以降低血壓、軟化血管，特別適合于血管硬化以及高血壓的患者。

3、獼猴桃

獼猴桃里面含有豐富的葉酸，保證充足的葉酸不僅可以減少身體中有害物質(zhì)對腦血管帶來(lái)的損傷，同時(shí)也可以減少腦神經(jīng)損傷給身體帶來(lái)的老年癡呆以及認知功能的下降，預防癌癥的發(fā)生。獼猴桃雖小但是營(yíng)養卻很大，獼猴桃籽油可以降低血脂，軟化血管以及延緩衰老。

4、蘋(píng)果

每天吃一個(gè)蘋(píng)果，能夠預防心臟病的發(fā)作效果就等同于他汀類(lèi)的藥物，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，50歲以上的老年人每天吃一個(gè)蘋(píng)果就會(huì )患上中風(fēng)以及心臟病的風(fēng)險就會(huì )降低12%以上。

5、葡萄

葡萄能夠防止血栓的形成，比阿司匹林的效果更好，并且還可以降低血清中膽固醇的水平，降低了血小板的凝聚，預防心腦血管疾病的發(fā)生。每天的適量的每天適量的吃一些葡萄，不僅可以減少心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)也有利于局部缺血性的心臟病以及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，鮮葡萄里面含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以清洗血管血液，防止了膽固醇斑塊的形成。

6、石榴

在石榴里面含有大量的安石榴甙，屬于一種營(yíng)養劑，能夠防止血管內皮受到循環(huán)，保持了血管的彈性，改善了心臟疾病。石榴里面最重要的多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠阻止或者減緩血管內皮功能的紊亂，從而降低患上腦卒中和動(dòng)脈硬化的風(fēng)險。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現每天適當的喝石榴汁能夠降低血壓，減少了身體中應激激素的水平。