胃部出現疾病一般都是錯誤的飲食造成的，也有可能是胃部受冷空氣侵襲導致的，患上胃病以后患者會(huì )出現的主要癥狀就是胃部疼痛，分泌過(guò)多胃酸等等，需要承受的痛苦是非常大的，所以好好的調養胃部對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。

養胃有5個(gè)小技巧

1、不要過(guò)度疲勞

不管是腦力工作者還是體力工作者都應該注意不要讓自己的身體太過(guò)疲累，否則腸胃道方面的供血情況就會(huì )變得不足，會(huì )導致分泌異常，如果胃部分泌過(guò)多胃酸，那么粘液就會(huì )變少，胃黏膜就會(huì )受到傷害。

長(cháng)時(shí)間抽煙的人胃部也會(huì )受到影響，會(huì )讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會(huì )變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習慣改掉，長(cháng)時(shí)間抽煙也會(huì )影響到蛋白酶分泌，會(huì )對胃黏膜造成更嚴重的傷害。

2、不要胡亂使用藥物

很多藥物會(huì )對胃黏膜造成刺激傷害，像阿司匹林，布洛芬，保泰松，消炎痛，還有皮質(zhì)類(lèi)固醇等藥物，對于胃部黏膜都會(huì )造成一定損害。如果因為身體健康一定要服用這些藥物，也應該要注意正確的服用劑量以及服用時(shí)間，最好能夠在吃完飯以后再服用這一類(lèi)藥物。

3、不要抽煙

長(cháng)時(shí)間抽煙的人胃部也會(huì )受到影響，會(huì )讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會(huì )變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習慣改掉，長(cháng)時(shí)間抽煙也會(huì )影響到蛋白酶分泌，會(huì )對胃黏膜造成更嚴重的傷害。

4、精神不要過(guò)于緊張

一個(gè)人處在惱怒緊張的情緒之下就會(huì )把不良的情緒擴散到邊緣系統，這樣植物神經(jīng)系統就會(huì )受到不利影響，也會(huì )導致胃部功能發(fā)生異常情況，會(huì )分泌出更多的胃蛋白酶，還有胃酸，會(huì )出現胃血管收縮或者排空障礙情況，胃部黏膜也會(huì )受到損害，出現胃潰瘍等問(wèn)題。

5、不要吃不干凈的食物

胃部出現問(wèn)題還有一個(gè)原因就是因為吃的食物不干凈，會(huì )導致十二指腸潰瘍疾病發(fā)生，在很多胃潰瘍疾病里面都檢查出幽門(mén)螺旋桿菌，等到疾病恢復以后這種病菌就消失不見(jiàn)了。大家在平時(shí)就應該注意食物干凈，還有使用的餐具也一定要干凈。

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