現在是早春時(shí)節，氣溫也是忽高忽低的，很多的愛(ài)美的女性朋友早早就換上了春裝，穿上短裙，穿上絲襪，增添了一絲春天的氣息。

但是需要提醒大家的是，春季受寒的話(huà)會(huì )影響到身體的健康，比如會(huì )導致痛經(jīng)，宮寒的發(fā)生，所以我們要做好春季保暖!

子宮受寒易致痛經(jīng)?

經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫說(shuō)，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì )導致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。

有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽(yáng)氣，影響氣血運行，痛經(jīng)則隨之而來(lái)。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。

早春做好以下防護工作?

一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著(zhù)涼，直接導致女性宮寒。

女性宮寒就會(huì )造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

注意保持腹部溫熱

下半身著(zhù)涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì )造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

注意保持私處干爽透氣

下半身缺乏運動(dòng)會(huì )導致盆腔淤血，導致痛經(jīng)加重，同時(shí)對心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì )導致女性乳房下垂。

另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

多備一件外套

現在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺(jué)得辦公室里人那么多，怎么可能會(huì )冷呢？其實(shí)，辦公室工作的女性需要多備一件外套，這不僅午休的時(shí)候蓋，平常來(lái)“親戚”怕冷的時(shí)候，用來(lái)蓋在肚子和腰上可以起到保暖的作用。

另外，尤其要提醒坐在靠窗戶(hù)旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時(shí)會(huì )覺(jué)得空氣不好，想要透透氣的，因此會(huì )打開(kāi)通風(fēng)。這個(gè)時(shí)候你就需要一件衣服或是毛毯來(lái)?yè)鯎躏L(fēng)啦。

備些姜茶

姜茶是眾所周知的暖身佳品，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效的生姜。泡法也很簡(jiǎn)單，只要選擇一片生姜和一些開(kāi)水就可以沖泡飲用了。如果覺(jué)得味道不是很好喝的話(huà)，也可以在市場(chǎng)上選購已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時(shí)間。

溫馨提示：常見(jiàn)的姜茶有這幾種：紅糖姜茶、紅棗姜茶等等，可以根據自己的口味自行選擇種類(lèi)。

晚上常泡腳

現在正值春季，天氣時(shí)冷時(shí)熱，有時(shí)候下班后在回家的路上被大風(fēng)吹的瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來(lái)，如果回家后置之不理，這些就會(huì )殘余的寒氣留在體內。

要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮首當其沖的被害對象。因此，晚上就可以通過(guò)泡腳來(lái)暖身，驅除寒冷。

捂好五個(gè)部位

對于女人來(lái)說(shuō)，著(zhù)涼了的話(huà)，一些疾病就會(huì )接踵而來(lái)了，如感冒那是首當其沖的。

所以說(shuō)女人春季一定要重點(diǎn)保養，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點(diǎn)的保護對象，如可以帶個(gè)薄薄的圍腰，多泡腳之類(lèi)的。

不多吃酸常吃甘

中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽(yáng)氣旺盛，再吃酸性食物，會(huì )導致肝氣過(guò)于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

要避免過(guò)多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚(yú)、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

TIPS：春天應該多進(jìn)食補，選擇具有溫熱特性的食物可以助陽(yáng)，適當多吃些可達到養護陽(yáng)氣的目的。在烹飪的時(shí)候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應選擇溫和的食用。