初春，氣溫逐漸回暖，但三四月份依舊寒冷，是胃病的高發(fā)季。

這是因為春季氣溫變化不定，各種細菌、微生物也隨之活躍，如飲食起居不當，就更加容易導致胃腸疾病的發(fā)生。醫生提醒市民，春季有4種腸胃疾病需要當心。

1、胃腸型感冒：

春季胃腸型感冒最常見(jiàn)。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)燒、頭痛、咳嗽、周身不適是人們熟知的感冒癥狀，而嘔吐、腹痛、腹瀉這些癥狀卻很難讓人聯(lián)想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要癥狀。

胃腸型感冒的發(fā)病誘因主要是來(lái)自外部因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多。主要是由于冷空氣刺激腸胃，再加上生活習慣不正常等。

2、急性腸胃炎：

由于春季的氣溫開(kāi)始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物很快腐敗、變質(zhì)。急性腸胃炎的發(fā)生，多源于吃了不干凈的東西，從而引起腹痛、腹瀉。

3、消化不良：

由于春節期間吃的食物偏油膩，脂肪類(lèi)食物不易消化，也易引起消化不良，可見(jiàn)腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等癥狀。

4、胃炎：

胃酸分泌會(huì )異常增多，導致胃炎產(chǎn)生或復發(fā)。如果感到胃痛、胃脹、反酸，多為胃炎發(fā)作的癥狀。

急性胃炎和消化不良都可以出現腹瀉，但癥狀有所區別：急性胃炎一般是水瀉，大便稀而次數多，嚴重時(shí)可導致脫水；消化不良則是大便爛，帶粘液，并可聞到不消化的酸臭味。

怎么樣預防腸胃??？

1、調整腸道菌群

春季里養好腸胃炎，除了注意暖胃，飲食上添加一些養護胃黏膜的活性物質(zhì)。如全麥食物、海帶、黑木耳、蘋(píng)果、花生、山藥、豆類(lèi)等等。

經(jīng)常吃常點(diǎn)益生菌，可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、脹痛。

2、把好“入口”關(guān)

所謂的病從口入，無(wú)非就是吃得不正當，不健康，不衛生，所以管好嘴巴相當于管理自己的，身體，減少經(jīng)常性腸胃炎帶來(lái)的痛苦。

對于平時(shí)腸胃本來(lái)就很弱的人群，刺激性大的食物也會(huì )有影響，如煙、酒、咖啡、辛辣食物對腸胃的傷害就很大。

3、注意保暖

腸胃是非常嬌嫩的器官，它需要溫度上的保暖。俗語(yǔ)講的“春捂秋凍”就是這個(gè)道理。

平時(shí)胃腸容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。同時(shí)，如果晝夜溫差大于8攝氏度以上，也應注意帶一件可以御寒的衣服。夜晚睡覺(jué)蓋好被褥以防受涼。

4、運動(dòng)暖胃

如果腸胃炎患者伴隨畏寒，手腳冰冷的癥狀，尤其要采取適當的鍛煉來(lái)促進(jìn)氣血運行，改善腸胃蠕動(dòng)緩慢、消化不良等癥狀，推遲胃粘膜的退化。

春季運動(dòng)暖胃正當時(shí)，提升氣血不犯病?？梢赃x擇簡(jiǎn)單的室內運動(dòng)，如飯后半小時(shí)，散步20分鐘，促進(jìn)胃排空，對于胃黏膜的養護很有效。