提到補腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補腎之前我們要明白，什么是腎虛以及從哪里看出腎虛。只有這樣才能知道自己是否需要補腎。很多男性朋友追求補腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補腎反而會(huì )給身體帶來(lái)很多危害。

今天，我們就一同來(lái)了解如何從口中這物看出腎的情況，以及出現腎虛又該如何調理。

從口中看出腎的情況

一、看牙齒

1.牙齒和腎的關(guān)系

在中醫看來(lái)“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò )。”牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅固。反之，如果牙齒不是這種現象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見(jiàn)牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。

2.牙齒軟腎精不足

首先，從現代角度來(lái)看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

其次，從中醫角度來(lái)看，長(cháng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現腎精虧算，則會(huì )引起牙齒酸軟等現象。

3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛

不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì )引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會(huì )發(fā)現隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，牙齒變長(cháng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(cháng)，而是腎虛導致的齒根外露。

4.牙齒干燥腎陰虛

在古代唾液被稱(chēng)為“金津玉液”，中醫認為唾液是精氣所化，如果出現牙齒干燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。腎陰虛表現為一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精，牙齒干燥的同時(shí)還會(huì )出現脫落、松動(dòng)等現象。

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二、看舌頭

1.萎軟舌腎陰虛

萎軟舌一般表現為舌頭不靈活、伸縮無(wú)力、在口腔中癱軟。出現萎軟舌的原因有很多，對腎，如果同時(shí)出現舌頭變紅，則有可能是腎陰虛的情況，并且還會(huì )伴隨著(zhù)氣血虧損。

2.口中有咸味

口中的滋味也能反應出腎的好壞，如出現咸味則可能是腎虛。有咸味并且伴隨著(zhù)口干、耳鳴、失眠和煩熱等，則是腎陰虛。