防過(guò)敏

預防花粉癥最重要的一點(diǎn)，就是減少與致敏花粉的直接接觸，特別是在有風(fēng)的天氣，不宜長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外停留，盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞。既然要清明踏青，那就要做好充分準備工作。

防曬

春季紫外線(xiàn)增強，外出旅行防曬至關(guān)重要，應盡量避免長(cháng)時(shí)間暴露于日光下，可以采取打遮陽(yáng)傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時(shí)應外擦防曬霜。

春季戶(hù)外紫外線(xiàn)強、風(fēng)沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強，宜多飲水，洗澡水溫不宜過(guò)高，避免應用堿性沐浴用品，適量應用含水多含油少的保濕霜劑。

防感冒

中醫認為，“風(fēng)為陽(yáng)邪，其性開(kāi)泄”，意思就是春風(fēng)容易導致風(fēng)寒入侵，加上清明多雨，濕氣較重，在“風(fēng)”和“濕”共同作用下，容易引發(fā)感冒、風(fēng)濕、肩周炎等病痛。

因此，清明節氣要尤其注意防止濕寒侵邪，建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，準備一件可隨時(shí)穿脫的輕薄外套，及時(shí)增減衣物。容易出汗的市民最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來(lái)擦汗，以免“風(fēng)邪入體”同也得注意常備感冒藥，在車(chē)里或者包里要經(jīng)常放點(diǎn)復方氨酸烷胺片，防止感冒。

防腹瀉

清明前后的天氣雨水多，較濕冷，容易誘發(fā)各類(lèi)胃腸道疾病，如消化性潰瘍、胃腸炎等。每逢清明節，有些家庭會(huì )準備清明粿。清明粿，用糯米粉、清明草制作，餡料大多含動(dòng)物油、糖等。

清明粿黏性大，消化功能不好的人吃多了，容易誘發(fā)胃腸道疾病，即使是胃腸道功能良好的人也應該少吃，而且要加熱后再進(jìn)食。清明粿中的餡所含的糖分較高，糖尿病患者應該盡量避免食用。