Heybro，我是細胞。

別找了，我知道你看不見(jiàn)我，畢竟我實(shí)在太小了。這年頭，小一點(diǎn)真的會(huì )受到歧視。就算是作為組成生物體最小單位的我，依舊不能得到重視。

比如說(shuō)，人們生病了，從來(lái)都只會(huì )去醫院檢查“壞了”的器官。但他們從來(lái)不想想，器官也是我們組成的啊，器官之所以會(huì )壞，是因為那一部分的細胞生病了！

細胞二三話(huà)

有人會(huì )說(shuō)?。?ldquo;誒你們細胞啥的，死亡啊再生啊，不是再正常不過(guò)的事情了嗎？有啥可值得拿出來(lái)說(shuō)的。”

嗯…話(huà)是這么說(shuō)，但如果——細胞死亡的速度遠遠超過(guò)了新細胞再生的速度。就像一個(gè)面臨入侵者的村莊：新生兒還沒(méi)來(lái)得及生出來(lái)呢，活著(zhù)的成年人都戰死了，這個(gè)村子還是得面臨被“滅族”的風(fēng)險。

不好意思地說(shuō)，我們也不全都是好細胞。

的確，我們從生出來(lái)的時(shí)候，都是接受過(guò)社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)洗禮的“五好細胞”。但就是偏偏有那么一些“殺馬特細胞”，年紀小小不學(xué)好，受到社會(huì )上的不良風(fēng)氣影響——比如抽煙喝酒作息不健康，成長(cháng)道路就“突變”了，生生長(cháng)成了癌細胞。懟天懟地懟我們，嚴重的還會(huì )懟得人必須盡早結束“人世百年游”。

不過(guò)說(shuō)實(shí)在的，癌細胞已經(jīng)是我們細胞屆里面，最受人類(lèi)關(guān)注的。近年來(lái)，因為人類(lèi)越來(lái)越不關(guān)注身體健康，我們已經(jīng)有大批的細胞村莊遭受了被血洗滅亡的命運。直接反映在人類(lèi)身上的就是——慢病越來(lái)越多，而慢病的死亡率也越來(lái)越高。

細胞：弱小可憐又無(wú)助

我們沒(méi)有人類(lèi)那么多的欲望，我們胞生的唯一所求就是：吃飽穿暖就好！

看看吧，雖然都9102年了，吃飽穿暖這種問(wèn)題居然還能成為困擾我們細胞的大問(wèn)題。你們人類(lèi)總覺(jué)得生活水平好了，吃的也比以前豐盛了，營(yíng)養肯定不會(huì )再成為困擾你們生命質(zhì)量的的問(wèn)題了！

對于這種想法，我只想說(shuō)：膚淺。

現如今的食物，的確比以前豐盛多了。但是問(wèn)題的關(guān)鍵是：就算食物再怎么豐盛，也得人類(lèi)都均衡攝入，才能滿(mǎn)足我們??！很多時(shí)候，人類(lèi)一挑食，就意味著(zhù)維持我們基本生存和提供我們能量的營(yíng)養物質(zhì)——斷貨了！

所以，如果營(yíng)養補給能跟上。再碰到敵人血洗我們的村莊時(shí)，我們不僅能有戰力和敵人血戰到底，同時(shí)還會(huì )有源源不斷的新細胞跟上。“若是那豺狼來(lái)了，迎接它的有營(yíng)養~”

細胞到底想要啥

均衡又豐富的營(yíng)養物質(zhì)

其實(shí)呢，一個(gè)“營(yíng)養全家桶套餐”就夠啦。

蛋白質(zhì)+氨基酸：氨基酸是輔料，沒(méi)有氨基酸，就合成不了蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能讓我們一個(gè)個(gè)長(cháng)得有活力又健康，如果是水溶性的優(yōu)質(zhì)蛋白就更好了。

不飽和脂肪酸：脂肪總是會(huì )散發(fā)令人愉悅的香氣，但我們只愛(ài)不飽和脂肪酸，比如γ-亞麻酸，它不僅能能夠增強機體的免疫系統調節和代謝機能，同時(shí)還能促進(jìn)增殖細胞，充當細胞的“生力軍”。

活性物質(zhì)：β-胡蘿卜素+葉綠素。一手補給免疫力系統，一手補給造血功能。“雙色營(yíng)養圣代”，試問(wèn)哪個(gè)小細胞能不愛(ài)！

當然我也知道，讓人類(lèi)一天吃下富含那么多營(yíng)養物質(zhì)的食物，的確有點(diǎn)困難。所以適時(shí)補充一些營(yíng)養補充劑作為膳食調節，就又方便又有必要。

像螺旋藻這種食物就很不錯，營(yíng)養素配比均衡且豐富，我還聽(tīng)說(shuō)螺旋藻中的蛋白質(zhì)含量高達60%以上，老人和孩子都很好吸收呢！

健康的生活習慣

我上文其實(shí)有提到啊，我們細胞中也會(huì )出“不孝子”，但那全是因為外界不良環(huán)境的影響和干擾才導致的。

而改變不健康的生活習慣，比如戒煙戒酒、早睡早起，就能從很大程度上凈化不良環(huán)境。沒(méi)有了壞環(huán)境的影響，細胞就算想學(xué)壞都難。

培養積極運動(dòng)的習慣

其實(shí)啊，保持適量的運動(dòng)，對我們細胞的新陳代謝也是有很大幫助的。不然那句話(huà)怎么說(shuō)的“ExciseisMedicine”。運動(dòng)可以在一定程度上，將已經(jīng)死亡的細胞進(jìn)行分解，為我們這些還生龍活虎的細胞們提供正常的生存空間。