一旦脾胃受損，則會(huì )影響整個(gè)消化功能，沒(méi)有了營(yíng)養的滋養，人體健康就會(huì )大大受損。

飯后4件事最傷胃

1

飯后一根煙

經(jīng)常吸煙的人，有這么一句名言：“飯后一根煙，賽過(guò)活神仙”。

許多有煙癮的人在吃完飯后，必須立馬點(diǎn)上一根煙，抽上幾口，才能緩過(guò)勁兒。

雖然，飯后抽煙的確讓煙民爽到了，但是其產(chǎn)生的危害比平時(shí)要大十倍。當我們吃完飯后，為了消化食物，腸胃蠕動(dòng)會(huì )增加，血液循環(huán)也會(huì )加快。

而這時(shí)候抽煙，會(huì )使得煙草內的有害物質(zhì)更容易進(jìn)入血液，且被大量吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

2

飯后睡一覺(jué)

吃飽喝足后，美美地睡上一覺(jué)是很多人的夢(mèng)想，但這一做法卻會(huì )無(wú)形中損害你的健康！

飯后胃內充滿(mǎn)了食物，消化系統正處于高速運轉狀態(tài)，此時(shí)睡覺(jué)會(huì )影響對食物的消化吸收。

飯后腦部供血不足，如果立即上床，很容易發(fā)生腦中風(fēng)。入睡之后，人體新陳代謝率降低，食物中的熱量極易轉化使人變胖。

因此，飯后不要立即入睡，否則得不償失。

3

飯后洗澡

飯后胃內容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時(shí)，全身的血管，都處在一種擴張狀態(tài)，包括肌肉、皮膚，如果飯后就洗澡，會(huì )造成消化功能障礙。

特別是在吃飯時(shí)喝酒的人，如果這時(shí)洗澡，會(huì )導致血壓下降，有的會(huì )出現頭暈眼花，四肢感覺(jué)無(wú)力，甚至會(huì )引起心臟病等突發(fā)性疾病。

煤醫中醫醫院

唐山煤醫中醫醫院是一家以中醫為特色的綜合性醫院。唐山市醫保定點(diǎn)醫療機構，唐山市敬老愛(ài)老為老服務(wù)示范單位，醫院多次榮獲“百姓放心醫院”“消費者信得過(guò)單位”“先進(jìn)集體”等榮譽(yù)稱(chēng)號。醫院設有心腦血管疾病康復中心、糖尿病治療中心、肝病診療中心、中醫疼痛治療中心等四個(gè)臨床重點(diǎn)特色診療中心。長(cháng)期與北京多家三甲醫院建立了穩定的合作關(guān)系，邀請權威專(zhuān)家來(lái)院親診，讓唐山市民足不出市就能享受到國內一流的醫療服務(wù)。

4

飯后立刻百步走

雖說(shuō)“飯后百步走，活到九十九。”但是也要看你是在飯后的哪個(gè)點(diǎn)去走。

通常來(lái)說(shuō)，如果想要飯后運動(dòng)，必須要在飯后至少半個(gè)小時(shí)以后，才能下樓運動(dòng)。如果剛吃完飯就立馬去散步，甚至跑步，會(huì )使得腸胃來(lái)不及消化食物殘渣，腸胃的消化功能會(huì )受到影響。

尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者，吃完飯就立馬運動(dòng)，這樣會(huì )造成病情加重，甚至出現頭暈乏力、四肢麻木的癥狀。

你的胃并沒(méi)有想象中那么堅強，別等生了胃病再養胃，平時(shí)多注意一點(diǎn)，才能把疾病趕得遠遠的。