現有的資料顯示：上世紀80年代，中國高血壓發(fā)病率為7.7%;到了本世紀初，迅速上升到18.8%;而近10年，高血壓的患病率增長(cháng)了31%。目前，我國高血壓病人估計已超過(guò)3億，而且這一趨勢仍會(huì )繼續延續，短時(shí)期內不太可能出現逆轉。如果再不加以控制，在今后的15年中將增長(cháng)50%。

無(wú)聲的殺手——高血壓

因為沒(méi)有明顯的癥狀，高血壓常被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，盡管早期不容易被發(fā)現，但它卻并不因此減少對機體的傷害。大量的流行病學(xué)研究證明，從血壓110/75毫米汞柱起，隨著(zhù)血壓升高，心血管病的發(fā)生幾率就會(huì )增高。此外，血壓長(cháng)期過(guò)高，還會(huì )帶來(lái)諸如中風(fēng)、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性腎病等惡果，直接縮短病人的壽命，更不用談他們的生命質(zhì)量會(huì )如何了。

通常指動(dòng)脈血壓，是動(dòng)脈內的血液對于血管壁的側壓力。血壓含收縮壓和舒張壓，收縮壓：當心臟收縮時(shí)，血壓升高所達到的最高數值。舒張壓：當心臟舒張時(shí)，血壓下降所達到的最低的數值。無(wú)論收縮壓或舒張壓都高于正?；蚴瞧渲幸环N高于正常，都可以診斷為高血壓。

高血壓是如何定義的?

(1)正常血壓的定義：凡18歲以上的成年人，收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg;

(2)理想血壓：收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg

(3)正常血壓高值：收縮壓<130-139mmHg，舒張壓<85-89mmHg，這個(gè)高值范圍，雖然還不屬于高血壓水平，但患心腦血管疾病的危險比正常人高。

高血壓的診斷標準是：

(1)在沒(méi)有服用降壓藥物的情況下，收縮壓>140mmHg，舒張壓>90mmHg;

(2)如果病人有高血壓病史，目前正在服用降壓藥物，不管現在的血壓水平多少，仍屬于高血壓范疇。

高血壓有哪些危害性?

高血壓是最常見(jiàn)的慢性心血管疾病，更是是冠心病和腦中風(fēng)發(fā)病的危險因素。高血壓最常見(jiàn)的死亡原因：心肌梗塞、心功能衰竭、腎功能衰竭、腦中風(fēng)和猝死。

高血壓的并發(fā)癥包括心臟肥大，心功能衰竭、腦中風(fēng)、腎功能減退以及視網(wǎng)膜病變等等。左心室肥厚是高血壓最常見(jiàn)的并發(fā)癥。高血壓可以引起各種類(lèi)型的腦中風(fēng)，高血壓是引起腦中風(fēng)最直接的原因。高血壓可以引起慢性腎臟損害，而腎功能減退又會(huì )加重高血壓的持續發(fā)展。

高血壓發(fā)病都有哪些因素?

(1)肥胖：身高體重指數>25為超重;>30為肥胖(身高體重指數=體重(kg)/身高(m));

(2)高鹽飲食：飲食中鹽(鈉)的攝入量和血壓有顯著(zhù)相關(guān)性。高鈉飲食是中國人高血壓發(fā)病的一個(gè)重要因素;

(3)飲酒;

(4)除了以上三大因素之外，高血壓的發(fā)生還與吸煙、遺傳種族、心理因素、社會(huì )文化因素、以及口服避孕藥物有關(guān)。

良好的生活習慣是預防的關(guān)鍵

健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。健康的生活方式包括：不吸煙;堅持適量體力活動(dòng);合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。

合理膳食應該總量控制，結構調整(低鹽、低脂、低甜食、高維生素、高纖維素、適量高蛋白飲食)。做好膳食平衡，保持理想體重。增加體力活動(dòng)是預防和控制高血壓的有效措施?？蛇x擇步行、慢跑、游泳、騎車(chē)、爬樓、登山、球類(lèi)、健身操等有氧代謝運動(dòng)，運動(dòng)應以個(gè)人的年齡和體質(zhì)為基礎。

合理選擇、長(cháng)期堅持、規律服用治療高血壓藥物，是持續平穩有效降壓的基本保證?？刂聘哐獕旱淖钣行Х椒ň褪窃缙诎l(fā)現、早期預防、早期治療。高血壓患者應按醫囑有規律地服用藥，長(cháng)期有效平穩降壓，有利于心腦血管的保護。高血壓患者應定期進(jìn)行門(mén)診復查，建議城市患者每月一次，農村患者每3月至少一次;全面評估后及時(shí)調整治療措施。