夏天泡腳的好處

去除寒濕

夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴重季節，夏天空調和電風(fēng)扇幾乎都停止過(guò)，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼。

這些都會(huì )導致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會(huì )淤積在體內，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。

促進(jìn)血液循環(huán)

腳上分布有大量的毛細血管，這些血管由于距離心臟最遠，其血液的活力動(dòng)力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴張毛細血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，能降低心臟的負荷，改善心臟功能。

消除疲勞

每天都很繁忙的人一定都體驗過(guò)下班后泡腳的舒適，溫水能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內的物質(zhì)代謝，對工作一天身體內的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。

美腳

熱水泡腳能調節經(jīng)絡(luò )和氣血，同時(shí)擴張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時(shí)補充充足的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)，還能幫助清除腳部的角質(zhì)化的皮膚，有美腳的作用。

泡腳要注意什么

太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會(huì )加快全身血液循環(huán)，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內不宜泡腳，會(huì )影響胃部血液的供給。

腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)的話(huà)，會(huì )引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。