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饑餓感易引發(fā)家庭問(wèn)題

2014-04-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俄亥俄州立大學(xué)的一項新研究指出,饑餓導致的血糖值偏低會(huì )使人暴躁易怒,引發(fā)家庭矛盾,與此相反,飽腹感則會(huì )讓人感受到生活的美好,變得快樂(lè ),促進(jìn)家庭和諧。
  低血糖讓伴侶間產(chǎn)生矛盾
 
  減過(guò)肥的人都難以忘記節食時(shí)那種抓心撓肝的饑餓感,那會(huì )讓人變得焦躁、不可理喻,甚至發(fā)狂。這是能量不足帶來(lái)的副作用——大腦失去自控能力,人變得急躁、敏感、易怒。而這種副作用,甚至會(huì )傷害婚姻。
 
 
  來(lái)自美國俄亥俄州立大學(xué)(The Ohio State University)的科學(xué)家布拉德·布什曼(Brad Bushman)察覺(jué)到這一問(wèn)題后,帶領(lǐng)一個(gè)團隊在來(lái)自各個(gè)國家的107對夫妻間展開(kāi)調研。
 
  第一階段的研究周期是21天。每對參與研究的夫妻都領(lǐng)到一個(gè)巫毒娃娃(作為自己配偶的替身)和51根針。在三周的時(shí)間里,他們每天早餐前和睡前都需要測量血糖值。睡前還有一項特殊任務(wù)——用針扎自己的“配偶”,用來(lái)表達自己對伴侶的憤怒值。
 
  三周過(guò)去,統計結果表明,血糖平均值最低的人扎針扎得最兇猛。他們扎的針是血糖值較高人群的三倍。而且即使是那些琴瑟和鳴的伴侶,也抵擋不住低血糖(饑餓)的影響。
 
  布什曼認為,這三周的實(shí)驗結果給出了一個(gè)清晰、可靠的結論,即血糖值對婚姻有影響。
 
  吃飽了心情會(huì )變好
 
  人在飽餐一頓后,情緒方面的羥色胺類(lèi)激素會(huì )隨著(zhù)飽腹感和血糖值一起升高。羥色胺讓人更開(kāi)心,更容易接納世界,感受生活的美好。布什曼認為,這一結論也許能幫助他們找到饑餓使人失控的原因。
 
 
  看來(lái)甜品店的廣告并非毫無(wú)道理,甜食在某種程度上確實(shí)能提供飽腹感為人帶來(lái)幸福。
 
  在接下來(lái)的研究中,布什曼要求參加者們與自己的配偶一起玩一檔競技游戲。勝利者可以送給輸家“噓聲”,比如牙醫鉆頭聲、警報聲和指甲劃過(guò)黑板的聲音。勝利者還能隨心控制音量(研究人員將其控制在不傷害耳膜的限度內)。結果表明,那些在第一階段測試中血糖平均值較低的人,傾向于制造尖利、時(shí)間長(cháng)、音量大的聲音,讓自己的配偶更難受。
 
  饑餓讓家庭矛盾升級。布什曼還懷疑,饑餓也許是家暴的部分誘因。不過(guò),他的研究并未驗證這一假說(shuō)。但布什曼認為,調查已經(jīng)清楚地表明,低血糖及其導致的自控力缺失,應作為婚姻沖突的部分原因被納入考慮范疇。也就是說(shuō),節食和減肥人士應注意到,自己的飲食會(huì )影響情緒和人際關(guān)系——包括與配偶的關(guān)系。布什曼建議,如果有什么重要的事情要對伴侶說(shuō),最好將其放在晚飯時(shí)分,晚飯后則更好。
 
  看來(lái)那些希望靠節食減肥的人士,真心得考慮清楚了。
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