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研究表明社交網(wǎng)絡(luò )有害身心健康

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:社交網(wǎng)絡(luò )對精神疾病的影響,在社交媒體中普遍存在一些爭議,很多研究表明社交網(wǎng)絡(luò ),特別是臉譜,對我們的身心健康有害。

  據中國日報網(wǎng)報道

  社交網(wǎng)絡(luò )對精神疾病的影響

  在社交媒體中普遍存在一些爭議,很多研究表明社交網(wǎng)絡(luò ),特別是臉譜,對我們的身心健康有害。密歇根大學(xué)的研究者在對臉譜為期兩個(gè)星期的調查中發(fā)現,人們越使用它就越會(huì )對自己日常生活感到消極。隨著(zhù)時(shí)間流逝,也會(huì )激發(fā)對生活總體的較高程度的不滿(mǎn)。

  與此同時(shí),在Everyday Mindfulness發(fā)表的一篇博文中揭示了一個(gè)引人注意的概念——差異監控。這是一個(gè)為對抗黃金準則而持續觀(guān)測和評估我們自己以及我們現況的過(guò)程。

  簡(jiǎn)而言之,我們評估自己的經(jīng)歷來(lái)對抗我們原本相信的經(jīng)驗。但是當我們拿自己的經(jīng)歷和臉譜網(wǎng)上呈現的經(jīng)歷相比較時(shí),我們成了自己最不利的敵人。因為我們在社交網(wǎng)絡(luò )上所扮演的數字虛擬形象僅僅強調了我們在使用臉譜網(wǎng)的短暫時(shí)期內的“最佳二進(jìn)數位”,這與我們整個(gè)的生活、工作大相徑庭。

  現在還需要更多證據來(lái)說(shuō)明社交媒體帶來(lái)的災難嗎?那就請訪(fǎng)問(wèn)美國為青少年和社會(huì )變化而建的最大的公益網(wǎng)站DoSomething.org。在一篇名為9 Ways Technology Affects Mental Health(科技影響精神健康的9大方面)的文章里,作者揭露了社交媒體給人類(lèi)精神健康帶來(lái)的苦難,包括抑郁、孤獨、不安全感和最近出現的社交控,即忙于眼前事的時(shí)候害怕錯過(guò)更精彩的事。

  防止社交媒體成癮

  來(lái)自經(jīng)常聯(lián)系的同伴的壓力,外加上手機媒體每天24小時(shí)提供的社交渠道,意味著(zhù)使用者通常會(huì )專(zhuān)心于不止一種數字資源,這很不幸地會(huì )導致社交網(wǎng)絡(luò )成癮這一萬(wàn)惡之首。

  當一大批自助向導將他們自己處理社交媒體消極影響的經(jīng)驗方法講述出來(lái)時(shí),人們開(kāi)始下決心適當地使用社交媒體,并牢記健康就是財富,不論是身體健康還是心理健康。

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