99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 健康奇聞 > 美研究稱(chēng)缺水1-2%會(huì )導致集中力下降記憶力低下

美研究稱(chēng)缺水1-2%會(huì )導致集中力下降記憶力低下

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體內水分即使發(fā)生細微的變化也會(huì )對情緒、活力甚至精神機能造成影響。當我們缺乏1-2%的水分,就會(huì )感覺(jué)到身體發(fā)生了各種變化。

        據韓國網(wǎng)站7月17日報道,美國康涅狄格大學(xué)人類(lèi)行為研究室的一項研究結果顯示,身體內水分即使發(fā)生細微的變化也會(huì )對情緒、活力甚至精神機能造成影響。結果指出,比體內正常水分含量低1.5%,屬“輕微水分不足”都會(huì )導致頭痛、疲勞、集中力下降以及記憶力低下。

  研究隊阿姆斯特朗教授稱(chēng):“當我們缺乏1-2%的水分,就會(huì )感覺(jué)到身體發(fā)生了各種變化。但那時(shí)缺水已對我們身體造成了影響。我們需要經(jīng)常補充水分。”

  據報道,成人每天推薦攝取水分為8-10杯1.5-2升容量杯的水分。在天氣炎熱的夏季,出汗也較其他季節更多,因此在此季節應注意補充更多的水分。專(zhuān)家表示在最近這種天氣應攝取1.6升以上的水分。在出汗較多的情況下,應比平常多喝2-4杯水。

  此外,美國健康醫療情報網(wǎng)站W(wǎng)ebMD表示,水分不僅是身體重要的組成成分,還具有運輸氧氣,排出廢物以及促進(jìn)新陳代謝的功能。

  促進(jìn)新陳代謝能令人產(chǎn)生飽腹感,有效維持纖細體型。同時(shí),還能將血液內含有的氧氣、必要營(yíng)養元素運送至各個(gè)細胞,增進(jìn)體內能量的產(chǎn)生。

  另外,腦組織中70-80%都由水組成。當人們補充充足的水分時(shí),才能減輕壓力。充足的水分還能防止肌肉痙攣的發(fā)生,促進(jìn)消化,降低腎結石。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
黔东| 榆树市| 松原市| 廊坊市| 平顺县| 通江县| 苍梧县| 观塘区| 南乐县| 通许县| 清原| 武胜县| 天镇县| 施秉县| 葵青区| 盘锦市| 洛南县| 东乡县| 屏东市| 襄城县| 玛纳斯县| 同心县| 青铜峡市| 延边| 内江市| 正阳县| 广宗县| 颍上县| 额济纳旗| 宜城市| 田东县| 岐山县| 宁津县| 北川| 靖西县| 翼城县| 崇左市| 新晃| 锡林郭勒盟| 扬中市| 锡林郭勒盟|