長(cháng)時(shí)間的對著(zhù)電腦、手機等電子產(chǎn)品，都會(huì )出現干澀、疲勞、眼紅、癢感等癥狀，甚至還伴隨著(zhù)視力下降，這些都是干眼癥的癥狀，特別是上班族，更是大量的時(shí)間對著(zhù)電腦，更容易患干眼癥，那么，我們平時(shí)在日常是生活中要怎樣的保護眼睛，預防干眼癥呢？下面請專(zhuān)家為大家做出的介紹。

　　干眼癥發(fā)病率最高

　　有調查顯示，約有70%至80%的白領(lǐng)都存在視疲勞現象。很多上班族在電腦前久坐后，就會(huì )發(fā)現自己眼睛又干又澀，于是懷疑自己是不是視疲勞，會(huì )不會(huì )得干眼癥？那么，視疲勞和干眼癥之間究竟是什么關(guān)系呢？

　　專(zhuān)家指出，視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種癥狀，主要表現為近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者甚至會(huì )出現頭痛、惡心、眩暈等。

　　干眼癥是指多因素造成淚液數量下降或質(zhì)量改變，而導致淚膜功能異常和眼表?yè)p害的疾病，它可導致眼干澀感、異物感、燒灼感、癢感、眼紅、視疲勞、視力波動(dòng)等眼部不適癥狀。

　　專(zhuān)家指出，干眼癥是目前眼科門(mén)診最常見(jiàn)、發(fā)病率最高的眼病，其主要原因就是電腦、電視、游戲機的使用人數日益增多。長(cháng)時(shí)間面對電腦，眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，就會(huì )發(fā)展成干眼癥。

　　金魚(yú)護眼有道理

　　最近網(wǎng)上流傳在辦公桌旁邊放個(gè)魚(yú)缸養金魚(yú)有助于緩解干眼癥的帖子，吸引了很多網(wǎng)友尤其是白領(lǐng)們的熱議。

　　這則網(wǎng)帖表示：眼干大多是因為空氣干燥和用眼過(guò)度所致，在工作平臺上放個(gè)小魚(yú)缸，能緩解局部空氣干燥。工作半個(gè)小時(shí)，看看這些游動(dòng)著(zhù)的魚(yú)兒們，也有利于眼球的活動(dòng)，一舉兩得。魚(yú)缸的開(kāi)口選大一點(diǎn)的，魚(yú)的顏色越多越雜，緩解眼干的效果就越好。

　　對此，專(zhuān)家評價(jià)說(shuō)，這個(gè)方法是有一定道理的，因為可以讓長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的眼睛得以放松。此外，她建議在辦公室養幾盆綠植，看電腦時(shí)間久了，要起身活動(dòng)活動(dòng)，遠眺窗外。久處空調的房間要定期開(kāi)窗通風(fēng)或到戶(hù)外活動(dòng)。

　　眼藥水不可濫用

　　眼睛累了，趕緊拿起手邊的滴眼液滴幾滴，滴眼液成了許多上班族的必備之物。不過(guò)，何燕玲提醒，亂滴滴眼液，反而可能加重癥狀。

　　干眼癥的治療可補充淚液，應盡量選用不含防腐劑的人工淚液；可戴濕房鏡等減少淚液蒸發(fā)；也可滴環(huán)孢霉素A眼液、皮質(zhì)類(lèi)固醇眼液等抗炎治療。

　　眼睛干澀疲勞時(shí)，也可滴用人工淚液潤澤眼睛，但也應盡量選擇不含防腐劑的滴眼液。她告訴記者，在臨床工作中經(jīng)?？吹交颊咴谘劬Τ霈F干澀疲勞時(shí)，認為得了“結膜炎”，就長(cháng)期滴用各種抗生素眼水，結果癥狀不但沒(méi)有緩解，反而加重。

　　專(zhuān)家提醒，干眼癥患者應避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、長(cháng)時(shí)間閱讀或寫(xiě)作，避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡、長(cháng)時(shí)間處于空調房間或煙塵環(huán)境。學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)要注意正確的坐姿和握筆姿勢，上班族也要避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、電視、掌上游戲機、手機等，要注意休息，保證睡眠；青少年要注意飲食均衡，多參加戶(hù)外鍛煉；要定期檢查視力，發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)治療。

　　以上是關(guān)于“干眼癥發(fā)病率最高注意預防很重要”的介紹，希望對大家有所幫助。