經(jīng)常對著(zhù)電腦很容易造成眼睛疲勞，若不及時(shí)治療，久而久之就會(huì )發(fā)展成為近視。近視可患者帶來(lái)的危害可大可小，因此在生活中我們要注意保護眼睛，遠離近視。那么，經(jīng)常對著(zhù)電腦的人要如何預防近視呢？需要注意些什么呢？下面讓我們來(lái)看看經(jīng)常用電腦的人要怎樣保護眼睛，預防近視。

　　經(jīng)常對著(zhù)電腦的人更容易患近視，因此在生活中要特別注意以下事項：

　　一、用完電腦應洗臉，平時(shí)應注意鍛煉身體。

　　二、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

　　三、多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　四、吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　五、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

　　六、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

　　以上是關(guān)于“經(jīng)常對著(zhù)電腦要如何預防近視？”的介紹，經(jīng)常對電腦的人要特別注意了，一定要注意保護好自己的眼睛。