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如何預防和消除眼睛水腫

2015-04-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 想要眼睛不浮腫最直接的辦法就是減少水分攝入,增加水分排出。這么說(shuō)當然不是鼓勵你不喝水,而是應該在晚上盡量少喝水,睡前最好不喝水!

  為什么那么容易變金魚(yú)眼?

  眼睛周?chē)慕M織十分疏松,皮膚也是又嫩又薄,身體中水分過(guò)多,眼部微循環(huán)稍有不暢就會(huì )使水分潴留在眼周?chē)?,造成眼部浮腫。要想擁有一雙靈動(dòng)的雙眸,一定要改掉以下這些壞習慣:

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 ?。?)作息時(shí)間不規律,睡眠不足;

 ?。?)隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng);

 ?。?)卸妝力度過(guò)大、對皮膚過(guò)度牽拉;

 ?。?)晚餐吃得過(guò)咸;

 ?。?)睡前喝水;

 ?。?)工作壓力和心理壓力過(guò)大。

  想要眼睛不浮腫最直接的辦法就是減少水分攝入,增加水分排出。這么說(shuō)當然不是鼓勵你不喝水,而是應該在晚上盡量少喝水,睡前最好不喝水!大量水分進(jìn)入體內,如果不能及時(shí)排出的話(huà),水分就會(huì )集中在疏松的組織中,最直接的受害者就是眼睛。

  另外,晚餐盡量吃的清淡。過(guò)咸的食物不僅容易讓我們增加水攝入,同時(shí)過(guò)多的鈉鹽會(huì )造成腎臟排水的困難,加重了水分的潴留。

  睡前來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單的眼周按摩

 ?。?)認真卸除眼部的妝容但動(dòng)作輕柔;

 ?。?)用有緊膚作用的冷藏小黃瓜,切片敷在眼皮上,閉目休息10-15分鐘;

 ?。?)涂抹適合自己膚質(zhì)的營(yíng)養眼霜;

 ?。?)用無(wú)名指從下眼瞼內側向太陽(yáng)穴方向點(diǎn)壓按摩,再從上眼瞼內側向太陽(yáng)穴方向點(diǎn)壓按摩,各10次,幫助水分排出,緩解眼部疲勞。

  清晨眼睛迅速消腫法

  看著(zhù)鏡子前自己腫起來(lái)的眼睛手足無(wú)措吧?簡(jiǎn)單的快速消腫法不妨試一試!

 ?。?)冷勺消腫。準備一把基本能覆蓋眼部的勺子,在洗漱前放入冰箱冷凍室,面部清潔后先用冰勺輕壓眼周肌膚,幫助水分排出,然后再進(jìn)行面部基礎護理。

 ?。?)可換用凍牛奶或濕甘菊茶包冷敷。

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