99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 補充維E 可防白內障

補充維E 可防白內障

2015-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食中維生素E的良好來(lái)源包括植物種子、堅果和植物油,以及全粒谷物、貝類(lèi)、鱷梨;而維生素C的良好來(lái)源主要包括大部分的果蔬,特別是柑橘類(lèi)水果。

   近日,青島大學(xué)醫學(xué)院的研究團隊發(fā)現:多食用富含維生素E的食物(如菠菜、花椰菜和植物種子)能將人們患上白內障的風(fēng)險降低1/4。

 
  研究者選取了27項相關(guān)研究,總共包括來(lái)自多個(gè)國家的24.5萬(wàn)名參與者。通過(guò)對他們的飲食習慣和病史進(jìn)行分析后發(fā)現:血液中維生素E濃度較高能預防這種眼部疾病。從飲食和膳食補充劑攝取更多的維生素E,能將人們患上白內障的可能性降低27%。
 
 
  發(fā)表在《公共健康營(yíng)養雜志》上的這項研究成果對于預防與年齡老化相關(guān)的白內障具有重要的臨床意義。每日從飲食中獲取的維生素E超過(guò)7毫克就能顯著(zhù)降低人們患上白內障的風(fēng)險;血液中維生素E的含量越高,患白內障的風(fēng)險也就越低。
 
  英國健康補充劑消息服務(wù)機構(HSIS)營(yíng)養學(xué)家卡麗·拉特森博士認為:攝入最優(yōu)數量的具有抗氧化作用的營(yíng)養素,如維生素C和維生素E,能保持眼睛血管健康,即使從現在起增加攝入量也會(huì )受益。而且越早采取預防措施效果就越好。
 
  飲食中維生素E的良好來(lái)源包括植物種子、堅果和植物油,以及全粒谷物、貝類(lèi)、鱷梨;而維生素C的良好來(lái)源主要包括大部分的果蔬,特別是柑橘類(lèi)水果。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宁河县| 安溪县| 老河口市| 三门峡市| 肇州县| 汕尾市| 永嘉县| 安龙县| 长宁县| 信阳市| 新源县| 老河口市| 本溪市| 莱州市| 松溪县| 莒南县| 伊金霍洛旗| 清水县| 堆龙德庆县| 玛多县| 北流市| 卫辉市| 乌拉特后旗| 辽阳市| 桦川县| 南部县| 明光市| 建瓯市| 玉田县| 宝应县| 井陉县| 咸宁市| 灵丘县| 来宾市| 辰溪县| 尤溪县| 贺兰县| 门头沟区| 团风县| 全州县| 溆浦县|