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貝茨視力的恢復方法有那些?

2014-08-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過(guò)訓練不斷調整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問(wèn)題的方法。

  貝茨視力的恢復方法有那些?貝茨視力訓練恢復法是美國眼科醫生貝茨博士1885年發(fā)現了這一方法,并在紐約進(jìn)行了37年的臨床實(shí)踐。根據貝茨的理論,一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因,只不過(guò)是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張,反而妨礙了視力的矯正,緊張狀態(tài)使眼睛越來(lái)越壞,眼鏡的度數也越來(lái)越深。貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過(guò)訓練不斷調整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問(wèn)題的方法。

  貝茨視力恢復方法

  1、手掌按摩法:閉眼,將手掌覆蓋住雙眼,完全阻擋光線(xiàn),讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺(jué),保持五分鐘;每日三到五次。

  2、尺子游戲:近視從15厘米的短尺開(kāi)始,豎放;逐步加長(cháng)最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間,尺子一邊架在鼻梁上,另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線(xiàn),刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠處,尺子產(chǎn)生的二重影像看起來(lái)像一條隧道的兩條邊,且兩條邊緣同樣清晰。將視線(xiàn)收回,這時(shí)隧道的邊緣開(kāi)始交叉相遇。往復看,每次三到五分鐘。

  3、眨眼:經(jīng)過(guò)手掌按摩后,以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

  4、呼吸:經(jīng)常注意自主呼吸,如果發(fā)現因專(zhuān)注于某事物抑制呼吸時(shí),注意恢復正常呼吸。

  5、眼睛移位運動(dòng):目標從清楚移動(dòng)到不清楚,來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運動(dòng)。

  6、視覺(jué)訓練:使用貝茨增視儀進(jìn)行視覺(jué)訓練,只需眼跟著(zhù)發(fā)出的三色營(yíng)養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。

  7、視覺(jué)記憶恢復。

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