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警惕兒童近視,克服不良用眼習慣

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些孩子則長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦,都會(huì )使眼睛負擔過(guò)重,眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當看遠處時(shí),眼睛的肌肉也不能放松,而呈痙攣狀態(tài),形成近視。

  據調查顯示,目前我國近視眼的發(fā)病率居世界第二,僅次于日本。近視患者絕大多數是青少年,其中小學(xué)生40%,而2007年的統計數據顯示小學(xué)生近視率僅為28%。這一數據的變化著(zhù)實(shí)令人擔憂(yōu),我國的近視發(fā)病率正在迅速低齡化,兒童近視成為社會(huì )性問(wèn)題。而一旦造成近視,就很可能會(huì )伴隨一生,造成諸多不便。兒童近視的原因有多種,除了遺傳因素外,主要是與不正確的用眼方式有關(guān)。下面,就向大家列舉一下兒童在生活中那些有損視力的壞習慣。

  一、看東西距離過(guò)近。長(cháng)期近距離看書(shū)、電視、電腦等是引起兒童近視的最主要原因。兒童在看書(shū)看電視時(shí)自己無(wú)法準確地把握合理距離,往往湊得過(guò)近,當眼睛與書(shū)本等距離只有7~10cm時(shí)仍能看清物體。時(shí)間長(cháng)了,眼睛的調節就會(huì )異常緊張,造成屈折性近視,即所謂的假性近視。但長(cháng)期如此,就會(huì )導致眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長(cháng),超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應是30~35cm。

  二、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)。有些孩子課業(yè)負擔較重,可能會(huì )連續看書(shū)寫(xiě)字超過(guò)三個(gè)小時(shí)不休息,還有些孩子則長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦,都會(huì )使眼睛負擔過(guò)重,眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當看遠處時(shí),眼睛的肌肉也不能放松,而呈痙攣狀態(tài),形成近視。合理的用眼時(shí)間是三四十分鐘就應該休息片刻或遠眺一會(huì )。

  三、光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱。過(guò)強的過(guò)線(xiàn)照在書(shū)面上,會(huì )有強烈的反射,對眼睛造成刺激,導致眼睛不適;相反光線(xiàn)過(guò)弱,字體不清晰,眼睛被迫貼近書(shū)面,同樣會(huì )使眼睛疲勞。這兩種環(huán)境均不適合看書(shū),會(huì )使眼睛調節過(guò)度造成近視。

  四、走路、行車(chē)看書(shū)。走路、坐車(chē)的過(guò)程中,身體晃動(dòng),眼睛與書(shū)本的距離無(wú)法固定,再加上光線(xiàn)的變化,會(huì )促使眼睛過(guò)度調節,導致近視。

  五、躺著(zhù)看書(shū)。很多孩子都喜歡躺在床上看書(shū),但這種習慣非常不好,因為躺著(zhù)看書(shū)時(shí),兩眼不再水平狀態(tài),眼球與書(shū)本距離不同,加上書(shū)本上的光線(xiàn)強度不同,迫使眼睛做出不同的過(guò)度調節,加重眼睛負擔,導致近視。

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