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防治白內障的三大抗素是什么

2017-05-20 來(lái)源:湘潭市中心醫院眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E等三種抗氧化劑能有效地幫助機體預防白內障。膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E的人群與攝入較少的人群相比,患白內障的風(fēng)險降低了很多。生活中可以多吃點(diǎn)有益食物來(lái)預防白內障。

  白內障對于人們的傷害是比較嚴重的,而現在這種疾病在治療上也并沒(méi)有有效的遠離措施,因此,對于它的遠離,我們還是應該在預防上著(zhù)手。專(zhuān)家表示,白內障的預防措施是很多種的,像平常吃的一些抗素就可以。下面,我們就來(lái)了解一下預防白內障的抗素吧。

  葉黃素和玉米黃質(zhì):這兩種物質(zhì)具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶體保護效果。

  主要食物:綠葉蔬菜(例如:菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(lèi)(例如豌豆)和椰菜等。

  維生素E:維生素E具有強抗氧化性,能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。

  主要食物:花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。

  根據統計:每年白內障的發(fā)病患者人數有上升趨勢,但其發(fā)病原因仍然不是很清楚。因此,成年人可適當地多吃上述富含抗氧化物的食品,一方面有利于預防白內障,另一方面還可以延緩衰老。

  病癥的預防,并不能保證疾病就不再出現,因此,對于白內障的表現癥狀我們還是應該了解的,畢竟只有這樣,我們才可以及時(shí)發(fā)現它的存在,然后接受治療。上文的資料內容就是圍繞白內障疾病的預防抗素進(jìn)行的相關(guān)介紹,你是否掌握了呢?

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