人們只知道年紀大了就有可能患上白內障，卻不知道為什么會(huì )這樣。了解白內障的相關(guān)知識，可幫助你避免白內障的困擾。

　　常見(jiàn)的白內障的病因：

　　1、陽(yáng)光與紫外線(xiàn)多年來(lái)，人們已經(jīng)注意到陽(yáng)光參與了人類(lèi)白內障的形成。在紫外線(xiàn)影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。這是常見(jiàn)的白內障的病因。

　　2、缺氧在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。這是白內障的病因中比較常見(jiàn)的一種。

　　3、營(yíng)養素代謝通過(guò)動(dòng)物觀(guān)察，也是常見(jiàn)的白內障的病因，發(fā)現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。

　　白內障的早期六大癥狀

　　視物模糊：白內障患者視物逐漸模糊，有時(shí)會(huì )覺(jué)得光線(xiàn)周?chē)霈F光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開(kāi)車(chē)的話(huà)，會(huì )覺(jué)得對面過(guò)來(lái)的汽車(chē)車(chē)頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過(guò)程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過(guò)程而定。

　　單眼多視：在白內障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線(xiàn)通過(guò)它投射到視網(wǎng)膜上的物像會(huì )產(chǎn)生雙影或多影。3

　　色覺(jué)異常：白內障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，當患者看燈光時(shí)，光線(xiàn)透過(guò)它時(shí)會(huì )發(fā)生折射而呈現彩色暈光，俗稱(chēng)虹視。4

　　晝盲或夜盲：若晶狀體混濁先在中央部開(kāi)始，白天光強、瞳孔縮小時(shí)，光線(xiàn)進(jìn)入眼內受阻，因而出現晝盲；如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進(jìn)入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細胞是專(zhuān)用液視覺(jué)的，因而會(huì )出現夜盲現象。

　　眼前暗影：白內障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區，在眼前可以出現位置固定、形狀不變的點(diǎn)狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區別，后者的暗影是可動(dòng)的，雖然活動(dòng)范圍不大，但時(shí)隱時(shí)現，形狀多變。

　　眼老花減輕：部分老年人平時(shí)需要戴老花眼鏡來(lái)看書(shū)讀報，但忽然，他們發(fā)現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開(kāi)心，事實(shí)上，這卻不是個(gè)好兆頭，這是因為老年白內障初發(fā)時(shí)，晶狀體凸度增加，屈光近點(diǎn)發(fā)生改變的緣故，是白內障的早期癥狀之一。

　　白內障患者的飲食

　　1、綠茶：我們平常生活中應當多喝一些綠茶，因為該茶當中還有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，該物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，而白內障就是因為自身體內的氧化所產(chǎn)生的一種晶狀體，所以我們應當多喝一些茶來(lái)預防白內障。

　　2、含鋅食物：研究發(fā)現在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會(huì )明顯的缺失，所以我們應當食用一些含有鋅的食物來(lái)預防白內障。

　　3、含硒食物：醫學(xué)表明如果人體體內缺少就會(huì )導致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會(huì )導致白內障發(fā)病的機率大大的提高。

　　4、維生素C：維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線(xiàn)和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來(lái)說(shuō)一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　如果你家里有老人，就應該好好的規范他的飲食，避免或延緩白內障的發(fā)生。