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用拇指按摩眼皮可緩解青光眼 防青光眼的7大方法

2017-06-08 來(lái)源:同仁眼科基金會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴,用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個(gè)穴位所按時(shí)間相當于慢數五下所花費的工夫。堅持按這些穴位,便能預防、改善青光眼。

  青光眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病,這種疾病也是導致很多人失明的三大致盲眼病之一。那么,青光眼日常如何預防呢?下面,小編為你搜集了幾種方法。

  用拇指按摩眼皮可緩解青光眼

  用拇指按摩眼皮可緩解青光眼?用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角,像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫(huà)眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個(gè)地方按5秒,5秒到了后,指尖一下子離開(kāi)皮膚。1天做2次,請在有時(shí)間的時(shí)候和睡前做。

  注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分,千萬(wàn)別按、戳眼球。按摩的力度不要過(guò)大,以感覺(jué)不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。此法除了能改善青光眼外,還能改善白內障、干眼病。

  用拇指按摩穴位可緩解青光眼?多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在內眼角上方0.1寸處,“承泣”位于眼球正下方,約在眼眶骨附近,“合谷”位于手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指側,別名虎口。

  合谷:位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

  承泣:承泣穴在眶下緣上方,眼輪匝肌中

  睛明:人體睛明穴位于面部,目?jì)缺{角稍上方凹陷處。

  用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴,用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個(gè)穴位所按時(shí)間相當于慢數五下所花費的工夫。堅持按這些穴位,便能預防、改善青光眼。

  預防青光眼的7大方法

  1、保持愉快的情緒

  生氣和著(zhù)急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著(zhù)急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  2、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺(jué)。

  3、不要暴飲暴食

  暴飲暴食大吃大喝,都會(huì )使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

  蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì )升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。

  5、常摸自己的眼球、看燈光

  青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現后及早治療。

  6、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )

  在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

  7、避免過(guò)勞

  不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過(guò)勞。

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