青光眼，老花眼，白內障……這幾個(gè)都老年人經(jīng)常見(jiàn)的眼部疾病。是老年人眼睛突然不老花了，未必是好事，很可能是白內障在作祟。為什么這樣講呢？下面就給大家介紹一下。

　　老花眼消失當心白內障的發(fā)生

　?。?）而初發(fā)期及膨脹期的白內障（也常見(jiàn)于老年糖尿病患者），晶狀體膨脹變凸使中央部分的屈光力增加，視近物反應清晰，可改用度數較低的老花鏡，甚至不必戴鏡。

　?。?）看遠時(shí)，如果晶體混濁波及瞳孔區，遠視力可無(wú)大的影響。

　?。?）又由于白內障發(fā)展緩慢，可數月、數年才失明，少部分病例或可停止發(fā)展，因此有些老年性白內障患者，在一段時(shí)間內視力反而提高，但“返老還童”是不切實(shí)的，也是不可能的。所以死這個(gè)時(shí)候的話(huà)，大家就要更加的注意了。

　?。?）隨著(zhù)年齡增長(cháng)，老年人眼睛的晶體內代謝發(fā)生異常改變（主要是氧化反應），晶體纖維發(fā)生變性、腫脹和混濁。

　?。?）到一定的程度，晶體因內部纖維的充分腫脹（即白內障的膨脹期），使晶體的厚度增加，這時(shí)老年人會(huì )感覺(jué)自己的視力明顯比以往好，不戴老花鏡也可以看清近距離細小的物體。

　　那么患有白內障吃什么好呢？

　　1、少吃含膽固醇高的食物：據有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現，有白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認為白內障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鱔魚(yú)、動(dòng)物內臟等應適當控制食用。

　　2、多吃富含鋅的食物：據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會(huì )促進(jìn)白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

　　3、多吃富含維生素C的食物：科學(xué)研究發(fā)現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(cháng)期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果，而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

　　4、多吃富含硒的食物：患有白內障的患者平時(shí)吃什么好？科學(xué)研究發(fā)現，當機體內的硒含量不足時(shí)，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。

　　5、常飲茶：茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內障的發(fā)生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。