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青光眼患者運動(dòng)應該注意哪些事項

2017-06-18 來(lái)源:焦視眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:實(shí)際上許多有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等都是有助于眼壓的控制的。研究表明:青光眼患者運動(dòng)后眼壓可以較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。

  青光眼是全球和我國主要的致盲眼病,眼壓是引起青光眼視神經(jīng)損害的最主要危險因素。

  生命在于運動(dòng),運動(dòng)會(huì )不會(huì )和眼壓控制產(chǎn)生矛盾?

  運動(dòng)對視神經(jīng)損害有無(wú)影響?

  這些擔心絕非多余。

  運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)人體存在血液循環(huán),通過(guò)血液循環(huán)將營(yíng)養物質(zhì)輸送到全身,并把代謝廢物帶走。眼球內存在房水循環(huán)。房水無(wú)法有效排出就會(huì )引起眼壓升高。房水循環(huán)實(shí)際上可以看成血液循環(huán)的一個(gè)局部循環(huán),房水流向鞏膜上靜脈。鞏膜上靜脈壓會(huì )明顯的影響眼壓水平。

  實(shí)際上許多有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等都是有助于眼壓的控制的。研究表明:青光眼患者運動(dòng)后眼壓可以較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。長(cháng)期保持運動(dòng),可以降低青光眼患者的基礎眼壓。運動(dòng)降低眼壓與鞏膜靜脈壓下降,去甲腎上腺素水平較低,血漿滲透壓增加,一氧化氮內皮素改變有關(guān)。

  運動(dòng)還會(huì )改善血液循環(huán),改善視神經(jīng)血供,提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

  然而事物都有兩方面,不恰當的運動(dòng)對青光眼也是有害的。有一類(lèi)運動(dòng),我們成為靜態(tài)運動(dòng),如氣功、蹲馬步、舉重等會(huì )引起眼壓升高,升高幅度可達4mmHg,其機理可能和局部靜脈壓增高有關(guān)。還有如果異常的劇烈運動(dòng),隨著(zhù)汗水揮發(fā),血容量下降,大量的血液被輸送到骨骼肌,眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險。因此青光眼患者要避免劇烈運動(dòng),如果大量出汗,應該適當補充水份。當然補充水份不能急劇大量喝水,因為這也會(huì )引起眼壓升高。

  1.鼓勵青光眼患者運動(dòng),這有助于眼壓控制

  2.選擇有氧運動(dòng),避免靜態(tài)運動(dòng),如蹲馬步、氣功等

  3.適當運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)

  4.運動(dòng)后要適當緩慢補充水份

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