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有青光眼?沒(méi)關(guān)系,還是能夠好好運動(dòng)的

2017-06-21 來(lái)源:焦視眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等都是有助于眼壓的控制。研究表明,青光眼患者運動(dòng)后,眼壓較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。

  眾所周知,生命在于運動(dòng)。但是,青光眼患者可不可以運動(dòng)?運動(dòng)會(huì )不會(huì )和眼壓控制產(chǎn)生矛盾?運動(dòng)對視神經(jīng)損害有無(wú)影響?

  其實(shí),這些擔心絕非多余。運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),人體通過(guò)血液循環(huán)將營(yíng)養物質(zhì)輸送到全身,并帶走代謝廢物。眼球內存在房水循環(huán),房水無(wú)法有效排出就會(huì )引起眼壓升高。房水循環(huán)實(shí)際上可以看成血液循環(huán)的一個(gè)局部循環(huán),房水流向鞏膜上靜脈,鞏膜上靜脈壓會(huì )明顯影響眼壓水平。

  實(shí)際上,許多有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等都是有助于眼壓的控制。研究表明,青光眼患者運動(dòng)后,眼壓較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。長(cháng)期保持運動(dòng),可以降低青光眼患者的基礎眼壓。此外,運動(dòng)還會(huì )改善血液循環(huán),改善視神經(jīng)血供,提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

  然而,事物都有兩方面,需要特別提醒的是,不恰當的運動(dòng)對青光眼也是有害的。有一類(lèi)“靜態(tài)”運動(dòng),如氣功、蹲馬步、舉重等會(huì )引起眼壓升高,升高幅度可達4mmHg,其機制可能與局部靜脈壓增高有關(guān)。還有如果異常的劇烈運動(dòng),隨著(zhù)汗水揮發(fā)、血容量下降,大量的血液被輸送到骨骼肌,眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險,因此青光眼患者要避免劇烈運動(dòng)。如果大量出汗后,應該適當補充水分,但補充水分不能急劇大量喝水,因為這也會(huì )引起眼壓升高。

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